Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Doyuyo tek kişilik menü Kaç Kalori?
Kızarmış tavuk bazlı fast food menüsü, yüksek protein ve sodyum
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Doyuyo tek kişilik menü (450 g) 1148 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 102.6 g karbonhidrat, 56.3 g protein, 58.1 g yağ ve 6.3 g lif bulunur. 18.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %118'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Doyuyo tek kişilik menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 450 g
1148
KCAL / 450G
Karbonhidrat
102.6g
· 37% GDV
Protein
56.3g
· 113% GDV
Yağ
58.1g
· 74% GDV
Lif
6.3g
· 23% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 19% · Yağ 46%
Doyuyo tek kişilik menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (450 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1148 kcal | |
| Yağ | 58.1 g | 74% |
| Doymuş yağ | 13.95 g | 70% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 2430 mg | 106% |
| Karbonhidrat | 102.6 g | 37% |
| Lif | 6.3 g | 23% |
| Protein | 56.3 g | 113% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Doyuyo tek kişilik menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 450 g | 1148 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 357 kcal |
| 2 adet (orta) | 180 g | 459 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 350 g | 893 kcal |
| 1 paket (orta) | 450 g | 1148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 600 g | 1530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doyuyo tek kişilik menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doyuyo tek kişilik menüde neler var?
Doyuyo tek kişilik menü, kızarmış tavuk ve menüye göre değişen eşlikçilerden oluşan bir hızlı yemek kombinasyonudur. Patates, sos veya içecek gibi ürünlerin dahil olup olmadığı seçilen menüye ve şubeye göre farklılık gösterebilir.
Doyuyo tek kişilik menüde kaç parça tavuk bulunur?
Doyuyo tek kişilik menüdeki tavuk parçası sayısı menü seçeneğine göre değişebilir. Sabit bir sayı varsaymak yerine sipariş ekranındaki ürün açıklamasını kontrol edin; porsiyonlar da şubeye ve sunuma göre farklılaşabilir.
Doyuyo tek kişilik menü acı mı?
Doyuyo tek kişilik menünün acılık düzeyi seçilen tavuk çeşidine ve soslara bağlıdır. Acı sevmiyorsanız sipariş verirken acılı ürün veya sos seçmediğinizden emin olun; sosların ayrı sunulup sunulmadığı şubeye göre değişebilir.
Doyuyo tek kişilik menüde patates ve içecek var mı?
Doyuyo tek kişilik menüde patates ve içecek her seçenekte bulunmayabilir. Menü içeriği kampanyaya ve sipariş verilen şubeye göre değiştiğinden, bu ürünlerin dahil olup olmadığını güncel menü açıklamasından kontrol edin.
Doyuyo tek kişilik menüde tavuğun hangi bölümü kullanılıyor?
Doyuyo tek kişilik menüdeki tavuk kesimi seçilen ürüne göre değişebilir; menünün tamamında tek bir bölüm kullanıldığını söylemek doğru olmaz. Göğüs, kanat veya kemikli seçenek arıyorsanız sipariş açıklamasındaki ürün adını ve ayrıntıları inceleyin.
Doyuyo tek kişilik menü doyurucu mu?
Doyuyo tek kişilik menü çoğu kişi için doyurucu bir öğün olabilir; kızarmış tavuk, menü içeriğine göre eşlikçilerle sunulur. Orta porsiyon için yaklaşık 450 g tipik servis miktarı verilmiştir, ancak gerçek porsiyon seçeneğe göre değişebilir.
Doyuyo tek kişilik menünün fiyatı ne kadar?
Doyuyo tek kişilik menünün fiyatı şubeye, sipariş kanalına ve dönemsel kampanyalara göre değişir. Teslimat ücreti de toplam tutarı etkileyebilir; bu nedenle sipariş vermeden önce bulunduğunuz bölgedeki güncel fiyatı kontrol edin.
Doyuyo tek kişilik menüdeki tavuk nasıl çıtır kalır?
Doyuyo tek kişilik menüdeki kızarmış tavuğun kaplaması bekledikçe yumuşayabilir. Eve teslimatta bu durum buharın ambalajda birikmesiyle artar; artan tavukları mikrodalgada değil, fırında veya hava fritözünde ısıtmak kaplamanın daha çıtır kalmasına yardımcı olur.
Tansiyonu olanlar Doyuyo tek kişilik menü yiyebilir mi?
Doyuyo tek kişilik menü kızarmış tavuk içerir ve sodyum oranı yüksek olabilir; yüksek tansiyonu olanlar porsiyon ve tuz alımına dikkat etmelidir. Tansiyonunuz için özel bir beslenme planınız varsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Doyuyo tek kişilik menü çocuklar için uygun mu?
Doyuyo tek kişilik menü çocuklar tarafından yenebilir, ancak kızarmış tavuk, sosların acılığı ve porsiyon büyüklüğü yaşa ve çocuğun iştahına göre uygun olmayabilir. Çocuğa vermeden önce kemik durumunu ve sos içeriğini kontrol edip porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Doyuyo tek kişilik menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
18.9mg · 118% GDV
B6
1.08mg · 64% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B5
2.93mg · 59% GDV
Mineraller
Selenyum
63µg · 115% GDV
Sodyum
2430mg · 106% GDV
Fosfor
653mg · 93% GDV
Manganez
0.9mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
945mg · 28% GDV
Doyuyo tek kişilik menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doyuyo tek kişilik menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (450 g) için alınan 1148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doyuyo tek kişilik menü Nedir?
Doyuyo tek kişilik menü, Doyuyo’nun kızarmış tavuk ağırlıklı fast-food öğünüdür; yanında seçilen ürüne göre garnitür ve sos bulunabilir. Tavuk dışı eşlikçiler şubeye ya da menü seçeneğine göre değişebildiğinden, sipariş verirken içeriği kontrol edebilirsiniz.
Çıtır kaplamalı tavuk sıcak servis edilir; tek başına doyurucu bir öğün olarak yenir, yanında soğuk içecek tercih edilebilir. Protein sağlar; ancak kızartma ve eşlikçiler nedeniyle yağ ve tuz miktarı da yüksek olabilir. 100 gramında 12,5 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için sosu ayrı isteyip yanına salata ekleyebilir, paylaşarak porsiyonu küçültebilirsiniz.
Doyuyo tek kişilik menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doyuyo tek kişilik menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doyuyo tek kişilik menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doyuyo tek kişilik menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doyuyo tek kişilik menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 54.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.8:1).
Doyuyo tek kişilik menü ile Karşılaştır
Doyuyo tek kişilik menü Gibi Besinler
Doyuyo tek kişilik menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.