Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Doyuyo Tavuk Burger Kaç Kalori?
Tavuk köftesi, burger ekmeği, sos, marul
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Doyuyo Tavuk Burger (160 g) 368 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 41.6 g karbonhidrat, 20.8 g protein, 12.8 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 5.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Doyuyo Tavuk Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 160 g
368
KCAL / 160G
Karbonhidrat
41.6g
· 15% GDV
Protein
20.8g
· 42% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 23% · Yağ 31%
Doyuyo Tavuk Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (160 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 368 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 672 mg | 29% |
| Karbonhidrat | 41.6 g | 15% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 20.8 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Doyuyo Tavuk Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 160 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 276 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 160 g | 368 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 506 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 506 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 300 g | 690 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 320 g | 736 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doyuyo Tavuk Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doyuyo Tavuk Burger’in içinde ne var?
Doyuyo Tavuk Burger; tavuk köftesi, burger ekmeği, sos ve maruldan oluşur. Ürünün açıklamasında bu bileşenler yer alır; köftenin hangi tavuk parçalarından hazırlandığı belirtilmez.
Doyuyo Tavuk Burger tavuk göğsünden mi yapılıyor?
Doyuyo Tavuk Burger’in köftesinin özellikle tavuk göğsünden yapıldığına dair doğrulanmış bir bilgi yok. Ürün açıklaması tavuk köftesi içerdiğini söylüyor; etin kesimi ve hazırlanma biçimi için şubeden bilgi alabilirsiniz.
Doyuyo Tavuk Burger nasıl hazırlanıyor?
Doyuyo Tavuk Burger, ekmek arasına tavuk köftesi, sos ve marul konularak sunulur. Bu bileşenler ürünün açıklamasında yer alır; köftenin pişirme yöntemi veya sosun tarifi açıklanmadığından bunlar hakkında kesin bilgi verilemez.
Doyuyo Tavuk Burger evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Doyuyo Tavuk Burger’i evde daha hafif hazırlamak için tavuk köftesini kızartmak yerine fırında veya tavada az yağla pişirin. Sosu azaltıp marulu koruyabilir, daha küçük bir ekmek tercih edebilirsiniz.
Doyuyo Tavuk Burger artanı nasıl ısıtılır?
Doyuyo Tavuk Burger’i ısıtmadan önce marulu çıkarın; böylece marul solmaz. Köfteyi tavada veya mikrodalgada iyice ısıtıp ekmeği ayrı olarak kısa süre ısıtın, ardından burgeri yeniden birleştirin.
Doyuyo Tavuk Burger buzdolabında ne kadar saklanır?
Doyuyo Tavuk Burger artanını en geç iki saat içinde buzdolabına koyun ve dört gün içinde tüketin. Marul ve sos bekledikçe ekmeği yumuşatabileceğinden, mümkünse burgeri bileşenlerine ayırarak saklayın.
Doyuyo Tavuk Burger dondurulur mu?
Doyuyo Tavuk Burger dondurulabilir, ancak marul ve sos çözüldüğünde dokusu bozulabilir. En iyi sonuç için köfteyi ekmekten ve taze malzemelerden ayrı dondurun; çözdürdükten sonra köfteyi iyice ısıtıp burgeri yeniden kurun.
Doyuyo Tavuk Burger’in yanına ne gider?
Doyuyo Tavuk Burger’in yanına salata, közlenmiş sebze veya fırında patates iyi gider. Daha hafif bir öğün için yanında su ya da şekersiz içecek seçip kızartma yerine sebze tercih edebilirsiniz.
Doyuyo Tavuk Burger sağlıklı bir öğün mü?
Doyuyo Tavuk Burger tavuk köftesiyle protein sağlar; ancak ekmek ve sos da içerir ve işlenmiş bir üründür. Daha dengeli bir öğün için yanına sebze ekleyebilir, sos miktarını azaltabilirsiniz.
Doyuyo Tavuk Burger kilo aldırır mı?
Doyuyo Tavuk Burger tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam beslenme ve enerji alımıyla ilişkilidir. Sık tüketiyorsanız porsiyonunuzu ve yanında seçtiğiniz yiyecekleri göz önünde bulundurun.
Doyuyo Tavuk Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.12mg · 32% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
672mg · 29% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Doyuyo Tavuk Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doyuyo Tavuk Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (160 g) için alınan 368 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doyuyo Tavuk Burger Nedir?
Doyuyo tavuk burgeri, ekmek arasında tavuk köftesi, sos ve marulla hazırlanan, Doyuyo menüsündeki pratik burger seçeneğidir. Tavuk köftesi yumuşak ve doyurucu, ekmek hafif tatlımsı; marul tazelik ve çıtırlık, sos ise daha yoğun bir lezzet katar.
Türkiye’de genellikle öğle ya da akşam hızlı bir öğün olarak tercih edilir; patates kızartması ve ayranla veya tek başına yenebilir. Tavuk sayesinde protein sağlar; 100 gramında 13 g protein bulunur, ancak ekmek karbonhidratın önemli bölümünü getirir. Daha hafif bir tabak için yanında salata seçebilir, sosu azaltmayı isteyebilirsiniz.
Doyuyo Tavuk Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doyuyo Tavuk Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doyuyo Tavuk Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doyuyo Tavuk Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doyuyo Tavuk Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Doyuyo Tavuk Burger ile Karşılaştır
Doyuyo Tavuk Burger Gibi Besinler
Doyuyo Tavuk Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.