Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Galactig Burger Kaç Kalori?
Tavuk burger, peynir, özel sos, marul, domates, hamburger ekmeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Galactig Burger (180 g) 450 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 45 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 18 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 4.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Galactig Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
450
KCAL / 180G
Karbonhidrat
45g
· 16% GDV
Protein
23.4g
· 47% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 21% · Yağ 38%
Galactig Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 450 kcal | |
| Yağ | 18 g | 23% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 936 mg | 41% |
| Karbonhidrat | 45 g | 16% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 23.4 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Galactig Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 450 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 90 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 300 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 625 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 320 g | 800 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 360 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Galactig Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Galactig Burger’in içinde ne var?
Galactig Burger; tavuk köftesi, peynir, özel sos, marul, domates ve burger ekmeğinden oluşur. Özel sosun içeriği ve kullanılan peynirin türü belirtilmediği için bunların daha ayrıntılı bileşimi ürüne göre değişebilir.
Galactig Burger tavuklu mu, dana etli mi?
Galactig Burger tavukludur; içindeki köfte tavuk köftesidir, dana köftesi değildir. Sandviçte ayrıca peynir, özel sos, marul ve domates bulunur.
Galactig Burger’in özel sosu acı mı?
Galactig Burger’in özel sosunun acı olduğu belirtilmiyor. İçeriği ve acılık düzeyi hakkında ürün bilgisi verilmediğinden, acı tat bekliyorsanız sipariş verirken satıcıya sormanız en doğru yol olur.
Galactig Burger nasıl servis edilir?
Galactig Burger, tavuk köftesi ve diğer malzemeler burger ekmeğinin arasında olacak şekilde servis edilir. Yanına salata, fırın patates veya turşu ekleyebilir; sosu ayrıca sunarak ekmeğin fazla yumuşamasını önleyebilirsiniz.
Galactig Burger’in yanına ne gider?
Galactig Burger’in yanına yeşil salata, fırın patates, közlenmiş sebze veya turşu iyi gider. Daha hafif bir tabak için patates kızartması yerine salata ya da sebze tercih edebilirsiniz.
Galactig Burger evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Galactig Burger’i evde daha hafif hazırlamak için tavuk köftesini kızartmak yerine ızgarada pişirin, özel sosu az kullanın ve marul ile domatesi artırın. Yanında kızartma yerine salata sunabilirsiniz.
Galactig Burger’i mikrodalgada ısıtabilir miyim?
Evet, Galactig Burger mikrodalgada ısıtılabilir; önce ambalajından çıkarın ve eşit ısınması için kısa aralıklarla kontrol edin. Marul ve domates ısınınca yumuşayabileceğinden, mümkünse bunları ayırıp burger ısındıktan sonra yeniden ekleyin.
Galactig Burger’in artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş Galactig Burger artığını kapalı bir kapta, buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsiniz. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; tekrar yerken içinin de iyice ısındığından emin olun.
Galactig Burger dondurulabilir mi?
Evet, Galactig Burger dondurulabilir; ancak marul ve domates çözüldükten sonra sulanıp dokusunu kaybedebilir. Daha iyi sonuç için bu sebzeleri ayırın, burgeri hava almayacak şekilde sarın ve buzdolabında çözdürün.
Galactig Burger sağlıklı bir öğün müdür?
Galactig Burger tavuk köftesi ve sebzeler içerir; peynir, özel sos ve ekmek de öğünün parçasıdır. Daha dengeli bir öğün için yanında salata seçebilir ve sos miktarını azaltabilirsiniz.
Galactig Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.5mg · 28% GDV
B12
0.54µg · 23% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Sodyum
936mg · 41% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
162mg · 23% GDV
Çinko
1.62mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Galactig Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Galactig Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 450 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Galactig Burger Nedir?
Galactig Burger, tavuk köftesinin peynir, özel sos, marul ve domatesle burger ekmeği arasında sunulduğu doyurucu bir sandviçtir. Hazır bir burger olarak pratik öğünlerde tercih edilir; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir yemek değildir.
Yumuşak ekmek ve sos, tavuğun tuzlu lezzetiyle birleşirken marul ve domates tazelik katar. Türkiye’de hızlı bir öğle yemeğinde ya da evde kolay bir akşam öğününde, yanında salata veya ayranla yiyebilirsiniz. Protein sağlar; enerjisinin bir bölümü ekmek, peynir ve sostan gelir. Daha hafif bir öğün için yanında patates kızartması yerine salata seçebilir, sosu azaltabilirsiniz.
Galactig Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Galactig Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Galactig Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Galactig Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Galactig Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.78g
Omega 6:3 oranı 15.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).
Galactig Burger ile Karşılaştır
Galactig Burger Gibi Besinler
Galactig Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.