🥣
Dövmeli yoğurtlu meze Kaç Kalori?
Yoğurtlu, buğdaylı ve protein içerikli meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dövmeli yoğurtlu meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
113
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 53%
Protein
5.2g
· 19%
Yağ
3.5g
· 28%
Lif
1.4g
Dövmeli yoğurtlu meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Dövmeli yoğurtlu meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dövmeli yoğurtlu meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dövmeli yoğurtlu meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dövmeli yoğurtlu meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dövmeli yoğurtlu meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dövmeli yoğurtlu meze Gibi Besinler
Dövmeli yoğurtlu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dövmeli yoğurtlu meze kaç kalori?
Dövmeli yoğurtlu meze 100 gramda 113 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 14,8 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Dövmeli yoğurtlu meze glutensiz mi?
Hayır, dövmeli yoğurtlu meze gluten ve süt ürünleri içerir. Glüten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dövmeli yoğurtlu meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.