Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Buzlu, iki shot espresso, büyük boy, şekerli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (büyük) Doubleshot Ice Shaken Espresso (Büyük) (590 g) 207 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 44.3 g karbonhidrat, 3 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (büyük) · 590 g
207
KCAL / 590G
Karbonhidrat
44.3g
· 16% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 6% · Yağ 3%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 44.3 g | 16% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (büyük) | 590 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 355 g | 124 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 355 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 470 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 590 g | 207 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 590 g | 207 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 590 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 710 g | 249 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Büyük Doubleshot Ice Shaken Espresso iki espresso shotı içerir; kafeinin büyük bölümü bu shotlardan gelir. Kesin miktar kahve çekirdeğine ve hazırlama reçetesine göre değişebileceğinden, tek bir kafein değeri her bardak için geçerli değildir.
Büyük Doubleshot Ice Shaken Espresso, buzla çalkalanmış espresso ve tatlandırıcıyla hazırlanır. Servis reçetesine göre üzerine az miktarda süt de eklenebilir; sipariş verirken sütlü mü sütsüz mü sunulduğunu belirtmeniz, içeceğin size uygun hazırlanmasına yardımcı olur.
Büyük Doubleshot Ice Shaken Espresso, espresso tadı daha belirgin ve sütü genellikle daha az olan çalkalanmış bir içecektir. Buzlu latte ise espressoya daha fazla soğuk süt eklenerek hazırlanır; bu nedenle daha sütlü ve yumuşak içimli olur.
Büyük Doubleshot Ice Shaken Espresso tatlandırılmış olarak hazırlanır; ne kadar tatlı olduğu kullanılan şurup ve miktarına bağlıdır. Daha az tatlı istemek için sipariş verirken şurubun azaltılmasını veya çıkarılmasını söyleyebilirsiniz.
Büyük Doubleshot Ice Shaken Espresso, espresso shotlarının buzla birlikte çalkalanması ve tatlandırıcı eklenmesiyle hazırlanır. Çalkalama, içeceği soğutur ve üstünde köpüksü bir tabaka oluşturur; servis reçetesinde süt varsa genellikle sonradan eklenir.
Büyük Doubleshot Ice Shaken Espresso espresso shotlarıyla, soğuk demleme kahve ise soğuk suda uzun süre bekletilmiş kahveyle yapılır. Hangisinin daha kafeinli olduğu porsiyon ve reçeteye bağlıdır; yalnızca tadına bakarak kafein miktarını karşılaştırmak mümkün değildir.
Evet, Büyük Doubleshot Ice Shaken Espresso’daki espresso kafeini uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek ya da daha erken bir saatte tercih etmek daha uygun olur.
Evet, Büyük Doubleshot Ice Shaken Espresso aç karnına içilebilir; ancak espresso bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya rahatsızlık yapabilir. Bu etkileri fark ediyorsanız içeceği yemekle birlikte ya da sonrasında tüketmeyi deneyin.
Evet, Büyük Doubleshot Ice Shaken Espresso iftarda içilebilir; ancak oruçtan sonra önce su içmek iyi bir seçimdir. Kafein bazı kişilerde çarpıntı veya mide rahatsızlığı yapabildiğinden, hassassanız kahveyi yavaş içip miktarı sınırlayın.
İçebilirsiniz ama Büyük Doubleshot Ice Shaken Espresso en iyi taze hazırlanmışken içilir. Bekledikçe buz erir, içecek sulanır ve çalkalamayla oluşan köpük kaybolur; artanı buzdolabında saklamak da taze tadını geri getirmez.
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.36mg · 15% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
354mg · 10% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (büyük) (590 g) için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doubleshot Ice Shaken Espresso (Büyük), buzla çalkalanmış çift espresso ve tatlandırıcıyla hazırlanan, büyük boy soğuk bir kahve içeceğidir. Köpüksü yüzeyi, yoğun espresso tadını daha yumuşak ve ferah bir içime taşır; soğuk kahve sevenler için özellikle sıcak günlerde tercih edilir. Türkiye’de kahvaltıda, öğleden sonra kahve molasında ya da dışarıdayken tek başına içebilirsiniz; yanında sade bir kurabiye veya küçük bir atıştırmalık iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir ve yağ oranı düşüktür. Daha az tatlı bir içim için sipariş verirken tatlandırıcının azaltılmasını isteyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.