Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Doubleshot Buzlu Shake Kaç Kalori?
Yoğun kahve, buz, süt veya krema ile yapılan serinletici içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Doubleshot Buzlu Shake (220 g) 121 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Doubleshot Buzlu Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 220 g
121
KCAL / 220G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 9% · Yağ 36%
Doubleshot Buzlu Shake besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.86 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Doubleshot Buzlu Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 121 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 paket (küçük) | 180 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doubleshot Buzlu Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doubleshot buzlu shake kafein içerir mi?
Evet, Doubleshot buzlu shake kahve içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına göre değişir; tarif bilgisi olmadan kesin bir değer verilemez.
Doubleshot buzlu shake nasıl yapılır?
Doubleshot buzlu shake, yoğun kahvenin buz ve süt ya da krema ile karıştırılmasıyla hazırlanır. Evde kahveyi soğutup buzla blenderdan geçirebilir, kıvamını süt miktarıyla ayarlayabilirsiniz.
Doubleshot buzlu shake ile frappe arasındaki fark nedir?
Doubleshot buzlu shake süt veya krema içeren, yoğun kahveli bir içecektir; frappe ise genellikle soğuk kahvenin buzla çalkalanması ya da karıştırılmasıyla yapılır. Tarifler değişebildiğinden isimler her yerde aynı içeceği anlatmayabilir.
Doubleshot buzlu shake şekerli midir?
Doubleshot buzlu shake mutlaka şekerli değildir; tatlılığı kullanılan tarifteki şeker veya şuruplara bağlıdır. Dışarıdan alıyorsanız sipariş verirken ilave şeker istemediğinizi belirtebilirsiniz.
Doubleshot buzlu shake akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kahve kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız Doubleshot buzlu shake'i akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Doubleshot buzlu shake laktozsuz sütle hazırlanabilir mi?
Evet, Doubleshot buzlu shake laktozsuz sütle hazırlanabilir; tadı ve kıvamı kullanılan süte göre biraz değişir. Krema da ekleniyorsa laktozsuz olduğundan emin olun.
Doubleshot buzlu shake'in buzu erirse tadı değişir mi?
Evet, buz eridikçe Doubleshot buzlu shake sulanır ve kahve tadı hafifler. Daha yoğun bir içim için içeceği hazırlandıktan kısa süre sonra tüketin.
Doubleshot buzlu shake buzdolabında saklanır mı?
Evet, kalan Doubleshot buzlu shake'i kapalı bir kapta buzdolabına koyabilirsiniz; ancak buz eridikçe kıvamı bozulur. Süt veya krema içerdiğinden oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Doubleshot buzlu shake aç karnına içilir mi?
Evet, içebilirsiniz; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir hassasiyetiniz varsa Doubleshot buzlu shake'i kahvaltıyla birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Hamilelikte Doubleshot buzlu shake içilebilir mi?
Hamilelikte Doubleshot buzlu shake içilebilir, ancak kahve kafein içerir ve miktarı tarife göre değişir. Günlük kafein sınırınızı aşmamak için içeriği sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Doubleshot Buzlu Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
B12
0.29µg · 12% GDV
Biotin
3.3µg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Doubleshot Buzlu Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doubleshot Buzlu Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (220 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doubleshot Buzlu Shake Nedir?
Doubleshot Buzlu Shake, çift shot yoğun kahvenin buz ve süt ya da kremayla buluştuğu soğuk, karıştırılmış bir içecektir. Kahve dükkânlarında hazırlanan bu tarz içecekler, sıcak havalarda klasik kahveye serin bir alternatif sunar.
Kahvenin belirgin tadı, sütlü ve yumuşak dokuyla dengelenir; içecek soğuk servis edilir ve ara öğünde ya da kahve molasında tercih edilebilir. Besin değeri açısından karbonhidratı öne çıkarken protein miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçenek isterseniz kremayı sütle değiştirebilir, evde hazırlarken ilave şeker veya şurup kullanmayabilirsiniz.
Doubleshot Buzlu Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doubleshot Buzlu Shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doubleshot Buzlu Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doubleshot Buzlu Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doubleshot Buzlu Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Doubleshot Buzlu Shake ile Karşılaştır
Doubleshot Buzlu Shake Gibi Besinler
Doubleshot Buzlu Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.