Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso Kaç Kalori?
Yoğun kahve aroması, düşük kalori, buzlu ve ferahlatıcı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 21% · Yağ 9%
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 adet (mini) | 120 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 38 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso nedir?
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso, espressoyu buzla çalkalayarak soğuk ve hafif köpüklü hâle getiren bir kahve içeceğidir. Genellikle buz üzerinde servis edilir; süt ve tatlandırıcı tarife göre eklenebilir.
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso ne kadar kafein içerir?
Doubleshot buzlu çalkalanmış espressodaki kafein miktarı kullanılan espresso shot’larının sayısına, çekirdeğe ve hazırlama yöntemine bağlıdır. Daha fazla shot, içecekte genellikle daha fazla kafein anlamına gelir.
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso şekerli midir?
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso sade hazırlandığında ilave şeker içermez; bazı tariflerde şurup veya başka bir tatlandırıcı kullanılır. Sipariş verirken şurubu çıkarabilir ya da miktarını azaltabilirsiniz.
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso süt içerir mi?
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso her zaman süt içermez; bazı tariflerde üzerine az miktarda süt eklenir, bazıları sütsüz hazırlanır. Sütlü ya da sütsüz istediğinizi sipariş sırasında belirtin.
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Doubleshot buzlu çalkalanmış espressoda espresso buzla çalkalanır ve varsa süt genellikle az miktarda eklenir. Buzlu latte ise espressoyu daha fazla soğuk sütle birleştirir; bu nedenle daha sütlü ve yumuşak içimlidir.
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso neden çalkalanır?
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso, espressoyu hızla soğutmak ve yüzeyinde hafif köpük oluşturmak için çalkalanır. Bu işlem içeceğin dokusunu değiştirir, ancak içindeki kafeini azaltmaz.
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso evde nasıl yapılır?
Doubleshot buzlu çalkalanmış espressoyu evde yapmak için taze espressoyu buzla kapaklı bir shaker içinde kısa süre çalkalayın. Bardağa buzla dökün; isterseniz az miktarda süt veya tatlandırıcı ekleyin.
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso bekleyince sulanır mı?
Evet, Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso bekledikçe buz erir ve içeceğin tadı seyrelir. Daha belirgin espresso tadı için hazırlandıktan hemen sonra için veya bardağınızdaki buzu ayrı tutun.
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso buzdolabında saklanır mı?
Doubleshot buzlu çalkalanmış espressoyu taze hazırlanmış hâlde içmek en iyisidir; bekletmek köpüğünü azaltır ve eriyen buz tadını seyreltir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin.
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso kafein içerdiği için akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatinize yakın içmekten kaçının.
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso Nedir?
Doubleshot buzlu çalkalanmış espresso, espresso kahvesinin buzla birlikte çalkalanıp soğuk servis edildiği, modern kafe kültüründe yaygınlaşan bir kahve içeceğidir. Bazı tariflerde hafif tatlandırıcı veya üzerine az miktarda süt eklenir; tarif kafeye göre değişebilir.
Çalkalama, kahveyi soğuturken köpüklü bir üst katman oluşturur; tadı belirgin ve kavruk, içimi ise serinletici olur. Türkiye’de sıcak günlerde soğuk kahve olarak tercih edebilir, yanında suyla ya da küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Sade hâli düşük kalorilidir; şurup veya süt eklenmesi bunu değiştirebilir. Daha hafif tutmak için şurubu azaltmayı ya da sütsüz istemeyi deneyin.
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso ile Karşılaştır
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso Gibi Besinler
Doubleshot Buzlu Çalkalanmış Espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.