Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kafeinli, buzlu, hafif tatlandırılmış espresso içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Grande Double Shot Iced Shaken Espresso (473 g) 132 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 0.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 473 g
132
KCAL / 473G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 10% · Yağ 6%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 85 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 473 g | 132 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 12 ons (küçük) | 355 g | 99 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 132 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 134 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İki espresso shot’ından kafein alır. Kesin miktar kahve çekirdeğine ve mağazadaki hazırlama ölçüsüne göre değişebilir; buzla çalkalanması kafeini azaltmaz.
Temelinde iki espresso shot’ı, buz, hafif tatlandırıcı ve az miktarda süt bulunur. Kullanılan şurup ve süt, ülkeye veya sipariş özelleştirmesine göre farklılık gösterebilir.
Grande Double Shot Iced Shaken Espresso daha yoğun espresso tadı verir ve buzla çalkalanır; buzlu latte ise espresso ile daha fazla sütün birleştirilmesiyle hazırlanır. Bu nedenle ikisinin dokusu ve kahve-süt dengesi farklıdır.
Çalkalama, espressoyu buzla hızla soğutur ve içeceğe hafif köpüklü bir doku kazandırır. Süt daha sonra eklenebildiğinden, içecek buzlu latte gibi baştan sona sütlü olmaz.
Hafif tatlandırılmıştır; espresso tadı da belirgin kalır. Şeker veya şurup miktarı hazırlama şekline ve sipariş değişikliklerine bağlı olduğundan, her mağazadaki bardak aynı tatlılıkta olmayabilir.
Daha az şurup ya da şurupsuz hazırlanmasını isteyebilirsiniz. Şurubu azaltmak espresso tadını öne çıkarır; süt seçimini değiştirmek ise içeceğin tatlılığını ve dokusunu farklılaştırabilir.
İki shot espressoyu buzla kapaklı bir kavanozda kuvvetlice çalkalayın, bardağa aktarın ve az miktarda süt ekleyin. Tatlandırıcıyı damak zevkinize göre ekleyip karıştırın.
Genellikle espresso ve buz çalkalandıktan sonra içeceğe az miktarda süt eklenir. Mağazanın sunduğu seçenekler arasından süt türünü değiştirebilir veya sütsüz hazırlanmasını isteyebilirsiniz; bu, içeceğin tadını ve kıvamını değiştirir.
İçilebilir, ancak iki espresso shot’ından gelen kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine daha erken bir zamanı tercih edin.
Bu içecek buzla hazırlanan ve soğuk servis edilen bir espresso içeceğidir; sıcak versiyonu aynı tarif değildir. Sıcak kahve istiyorsanız baristadan espresso ve süt içeren sıcak bir alternatif isteyebilirsiniz.
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
B3
3.31mg · 21% GDV
B5
0.57mg · 11% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
449mg · 13% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Sodyum
85mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (473 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grande Double Shot Iced Shaken Espresso, espresso kahvenin buzla çalkalanıp hafifçe tatlandırıldığı, üzerine az miktarda süt eklenebilen soğuk bir kahve içeceğidir. Adındaki “double shot”, çift espressoyu anlatır; bu tarz çalkalanmış espresso içecekleri özellikle kahve zincirlerinin menülerinde yaygındır.
Buzla çalkalanması içeceğe serin, hafif köpüklü bir doku verir; espresso tadı belirgindir, tatlılığı ise genellikle ölçülüdür. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde serinlemek için tercih edebilir, yanında sade bir kurabiye veya küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Besin değerinin çoğu kahve ve sıvıdan gelir; yağ oranı düşüktür, karbonhidratı tatlandırıcıdan kaynaklanır. Daha az tatlı seviyorsanız şurubu azaltmayı isteyin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.