1 su bardağı (orta) Double shot buzlu shake espresso (350 g) 112 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 0.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Double shot buzlu shake espresso Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g

112

KCAL / 350G

Karbonhidrat

23.8g

· 9% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

0.7g

· 1% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 8% · Yağ 5%

Double shot buzlu shake espresso besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	112 kcal
Yağ	0.7 g	1%
Doymuş yağ	0.18 g	1%
Trans yağ	0 g
Sodyum	42 mg	2%
Karbonhidrat	23.8 g	9%
Lif	0 g	0%
Protein	2.1 g	4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Double shot buzlu shake espresso Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 su bardağı (orta)	350 g	112 kcal
100 g	100 g	32 kcal
1 su bardağı (küçük)	240 g	77 kcal
1 şişe (küçük)	250 g	80 kcal
1 porsiyon (küçük)	300 g	96 kcal
1 şişe (orta)	330 g	106 kcal
12 ons (orta)	340 g	109 kcal
1 porsiyon (büyük)	400 g	128 kcal
1 su bardağı (büyük)	470 g	150 kcal

Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Double shot buzlu shake espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular

Double shot buzlu shake espresso kafein içerir mi?

Evet, double shot buzlu shake espresso kafein içerir; içindeki çift espresso shot’ı kafeinin başlıca kaynağıdır. Miktar kullanılan kahve çekirdeğine ve shot’ların hazırlanışına göre değişebilir.

Double shot buzlu shake espresso evde nasıl yapılır?

Double shot buzlu shake espresso yapmak için çift espressoyu buzla birlikte kapaklı bir shaker’da kuvvetlice çalkalayın. İsterseniz bardağa dökmeden önce süt veya tatlandırıcı ekleyebilir, ardından taze servis edebilirsiniz.

Double shot buzlu shake espressoya süt konur mu?

Süt eklenebilir ama double shot buzlu shake espresso sütsüz de hazırlanabilir. Sütlü bir içim isterseniz çalkalanmış espressoyu bardağa alın ve üzerine soğuk süt ekleyin; bu, içeceği buzlu latteye yaklaştırır.

Double shot buzlu shake espresso ile buzlu latte arasındaki fark nedir?

Double shot buzlu shake espresso önce espresso ve buzun çalkalanmasıyla köpüklü hâle gelir; buzlu latte ise espressoya soğuk süt eklenerek hazırlanır. Bu nedenle shake espresso daha belirgin kahve tadı ve hafif köpük sunar.

Double shot buzlu shake espressoya şeker veya şurup eklenir mi?

Evet, double shot buzlu shake espressoya şeker ya da şurup eklenebilir; ancak bunlar zorunlu değildir. Tatlandırıcıyı espresso ve buzla birlikte çalkalamak, içeceğin içinde daha eşit dağılmasına yardımcı olur.

Double shot buzlu shake espresso neden çalkalanır?

Double shot buzlu shake espresso, espressoyu soğutmak ve yüzeyinde ince, köpüksü bir tabaka oluşturmak için çalkalanır. Bu işlem içeceğin dokusunu değiştirir; sadece espressoyu buzun üzerine dökmekten farklı bir sonuç verir.

Double shot buzlu shake espresso için hangi kahve kullanılır?

Double shot buzlu shake espresso için espresso olarak hazırlanabilen kahve kullanılır. Evde espresso makineniz yoksa moka pot kahvesiyle benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz; fakat tadı ve yoğunluğu gerçek espressoyla aynı olmayabilir.

Double shot buzlu shake espresso frappuccino ile aynı şey mi?

Hayır, double shot buzlu shake espresso frappuccino ile aynı içecek değildir. Shake espresso, espressoyu buzla çalkalayarak hazırlanır; frappuccino tarzı içecekler genellikle buzla blenderdan geçirilir ve farklı malzemeler içerebilir.

Double shot buzlu shake espresso akşam içilirse uykuyu etkiler mi?

Evet, double shot buzlu shake espresso akşam içildiğinde kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Geç saatlerde kafeinden etkilendiğinizi biliyorsanız bu içeceği daha erken saatlerde tüketmek daha uygundur.

Double shot buzlu shake espresso bekletilip ertesi gün içilir mi?

Double shot buzlu shake espresso en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir; bekledikçe buz erir ve köpüğü söner. Artanını kapalı biçimde buzdolabında tutup kısa sürede tüketin, ancak ertesi gün aynı tazelikte olmasını beklemeyin.

Double shot buzlu shake espresso Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 22% GDV

2.45mg · 15% GDV

0.42mg · 8% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Magnezyum

63mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

420mg · 12% GDV

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Fosfor

49mg · 7% GDV

Sodyum

42mg · 2% GDV

Double shot buzlu shake espresso Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

24.5

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Double shot buzlu shake espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Double shot buzlu shake espresso Nedir?

Double shot buzlu shake espresso, iki shot espressoyu buzla çalkalayıp soğuk servis eden kafe tarzı bir içecektir. Türk kahvesinden farklı olarak telvesizdir; bazı yerlerde süt veya şurup eklenir, ancak bunlar tariften tarife değişir.

Buzla çalkalanınca üstünde hafif köpük oluşur; kahve tadı belirgin, içimi soğuk ve ferahlatıcıdır. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edilebilir; yanında sade bir kurabiye veya kruvasan iyi gider. Tablodaki hali 100 gramda 32 kaloriyle hafif sayılır, ancak tatlandırılmış seçeneklerin karbonhidratı artabilir. Daha az tatlı içmek isterseniz şurubu azaltmasını isteyin.

Double shot buzlu shake espresso Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Double shot buzlu shake espresso İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Double shot buzlu shake espresso Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Double shot buzlu shake espresso Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Double shot buzlu shake espresso Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

Double shot buzlu shake espresso ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Double shot buzlu shake espresso vs Türk kahvesi100 g'da 25 kalori fazla

→🥤vs🥛

Double shot buzlu shake espresso vs Ayran100 g'da 5 kalori az

→🥤vs🧊🍵

Double shot buzlu shake espresso vs Buzlu Çay100 g'da 12 kalori fazla

→🥤vs🍵

Double shot buzlu shake espresso vs Çay100 g'da 31 kalori fazla

→

Double shot buzlu shake espresso Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Double shot buzlu shake espresso hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

Double shot buzlu shake espresso Kaç Kalori?

Kısa cevap

Double shot buzlu shake espresso Besin Değerleri

Double shot buzlu shake espresso besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 su bardağı (orta) (350 g)

1 Su Bardağı Double shot buzlu shake espresso Kaç Kalori?

Double shot buzlu shake espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular

Double shot buzlu shake espresso kafein içerir mi?

Double shot buzlu shake espresso evde nasıl yapılır?

Double shot buzlu shake espressoya süt konur mu?

Double shot buzlu shake espresso ile buzlu latte arasındaki fark nedir?

Double shot buzlu shake espressoya şeker veya şurup eklenir mi?

Double shot buzlu shake espresso neden çalkalanır?

Double shot buzlu shake espresso için hangi kahve kullanılır?

Double shot buzlu shake espresso frappuccino ile aynı şey mi?

Double shot buzlu shake espresso akşam içilirse uykuyu etkiler mi?

Double shot buzlu shake espresso bekletilip ertesi gün içilir mi?

Double shot buzlu shake espresso Hangi Vitaminleri İçerir?

Double shot buzlu shake espresso Glisemik İndeksi Kaç?

Double shot buzlu shake espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?

Double shot buzlu shake espresso Nedir?

Double shot buzlu shake espresso Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Double shot buzlu shake espresso İşlenmiş mi?

Double shot buzlu shake espresso Alerjen İçerir mi?

Double shot buzlu shake espresso Hangi Diyetlere Uygun?

Double shot buzlu shake espresso Yağ Değerleri

Double shot buzlu shake espresso ile Karşılaştır

Double shot buzlu shake espresso Gibi Besinler

Double shot buzlu shake espresso hakkında başka bir sorun mu var?

Double shot buzlu shake espresso besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)