1 adet (bütün) Double ShackBurger (220 g) 647 kaloridir. 100 gramında 294 kalori vardır. İçinde 39.8 g karbonhidrat, 35.6 g protein, 38.7 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 3.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %133'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Double ShackBurger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 220 g

647

KCAL / 220G

Karbonhidrat

39.8g

· 14% GDV

Protein

35.6g

· 71% GDV

Yağ

38.7g

· 50% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 22% · Yağ 54%

Double ShackBurger besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (220 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	647 kcal
Yağ	38.7 g	50%
Doymuş yağ	15.62 g	78%
Trans yağ	1.76 g
Sodyum	1122 mg	49%
Karbonhidrat	39.8 g	14%
Lif	2.2 g	8%
Protein	35.6 g	71%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Double ShackBurger Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (bütün)	220 g	647 kcal
1 ons (mini)	28 g	82 kcal
1 porsiyon (çeyrek)	55 g	162 kcal
100 g	100 g	294 kcal
1 porsiyon (yarım)	110 g	323 kcal
1 adet (küçük)	180 g	529 kcal
1 adet (orta)	220 g	647 kcal
1 adet (büyük)	260 g	764 kcal
2 adet (iki katı)	440 g	1294 kcal

Değerler, 100 gramdaki 294 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Double ShackBurger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Double ShackBurger’ın içinde neler var?

Double ShackBurger, iki dana köftesi ve peynirin yanı sıra patatesli burger ekmeği, marul, domates ve ShackSauce ile hazırlanır. İçerik ve sunum, satıldığı ülkeye veya restorana göre değişiklik gösterebilir.

Double ShackBurger ile ShackBurger arasındaki fark nedir?

Double ShackBurger’da tekli ShackBurger’a kıyasla iki dana köftesi bulunur; bu yüzden daha büyük ve daha doyurucudur. Diğer temel bileşenleri, örneğin ekmek, marul, domates ve ShackSauce, genellikle aynıdır.

Double ShackBurger’ın sosu olan ShackSauce nasıl bir sostur?

ShackSauce, Double ShackBurger’a kremamsı ve hafif ekşi-tatlı bir lezzet veren imza sostur. Tarifin tam bileşimi restoranın gizli tarifidir; evde benzer bir tat için mayonez tabanlı, baharatlı bir burger sosu kullanabilirsiniz.

Double ShackBurger’da kaç dana köftesi ve kaç dilim peynir olur?

Standart Double ShackBurger iki dana köftesiyle hazırlanır ve genellikle her köftenin üzerinde birer dilim peynir bulunur. Restoranın bulunduğu yere veya özel siparişe göre sunum değişebileceğinden, sipariş verirken malzemeleri belirtmek iyi olur.

Double ShackBurger evde nasıl yapılır?

Evde benzerini yapmak için iki ince dana köftesini tavada veya ızgarada iyice pişirin, üzerlerine peynir koyup eritin ve patatesli burger ekmeğine marul, domates ve kremamsı burger sosuyla yerleştirin. Köfteleri bastırmadan pişirmek sulu kalmalarına yardımcı olur.

Double ShackBurger’ın içinde turşu var mı?

Standart Double ShackBurger tarifinde turşu bulunmaz; temel sebzeleri marul ve domatestir. Turşu seviyorsanız siparişinize ekletmeyi deneyebilir veya evde hazırlarken ekleyebilirsiniz; malzemeler restorana ve ülkeye göre değişebilir.

Double ShackBurger’ın yanına ne iyi gider?

Double ShackBurger’ın yanına patates kızartması ve şekersiz bir içecek, klasik bir öğün oluşturur. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız salata veya sade maden suyu tercih edebilirsiniz; burgerin soslu ve doyurucu yapısını bu seçenekler dengeler.

Double ShackBurger artarsa nasıl saklanır?

Double ShackBurger artarsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan buzdolabına kaldırın; kapalı bir kapta 3–4 gün içinde tüketin. Ekmek ve sebzeler bekledikçe yumuşayacağından, mümkünse köfteyi ve diğer malzemeleri ayrı saklayın.

Double ShackBurger ertesi gün nasıl ısıtılır?

Double ShackBurger’ı ertesi gün en iyi, köfteyi ve ekmeği ayrı ısıtarak toparlayabilirsiniz. Köfteyi tavada veya mikrodalgada tamamen ısınıncaya kadar ısıtın; marul ve domatesi sonradan eklemek, sebzelerin pörsümesini önler.

Double ShackBurger helal mi?

Double ShackBurger’ın helal sertifikası bulunduğunu her ülkede veya şubede varsaymayın; etin tedariki ve sertifikasyon uygulamaları konuma göre değişebilir. Helal besleniyorsanız sipariş öncesinde ilgili şubeden etin ve hazırlama koşullarının sertifikalı olup olmadığını öğrenin.

Double ShackBurger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.19µg · 133% GDV

10.12mg · 63% GDV

0.48mg · 37% GDV

A Vitamini

264µg · 29% GDV

Mineraller

Selenyum

40µg · 73% GDV

Fosfor

462mg · 66% GDV

Çinko

7.04mg · 64% GDV

Sodyum

1122mg · 49% GDV

Potasyum ⭐

550mg · 16% GDV

Double ShackBurger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

35.2

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Double ShackBurger Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (220 g) için alınan 647 kaloriyi harcamak:

🚶

160dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

66dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

88dk

Bisiklet

🏊

75dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Double ShackBurger Nedir?

Double ShackBurger, Shake Shack’in New York çıkışlı burgerinin iki dana köfteli çeşididir; yumuşak bir ekmeğin arasında peynir, marul, domates ve markanın özel sosuyla hazırlanır. Etin ve sosun tadı belirgin, ekmeği yumuşak; sebzeler ise taze ve hafif gevrek bir karşılık verir.

Türkiye’de genellikle tek başına doyurucu bir öğün olarak, patates kızartması ve soğuk bir içecekle tercih edilir. Protein içerir; ancak köfte, peynir, ekmek ve sos bir arada olduğundan yağ ve karbonhidratı da kayda değerdir. Daha hafif bir öğün için yanında kızartma yerine salata seçebilir, sosu azaltılmasını isteyebilirsiniz.

Double ShackBurger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Double ShackBurger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Double ShackBurger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Double ShackBurger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Double ShackBurger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.86g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.6:1).

Double ShackBurger ile Karşılaştır

🍔vs🧴

Double ShackBurger vs Alıç Sirkesi100 g'da 276 kalori fazla

→🍔vs🌯

Double ShackBurger vs Tantuni100 g'da 84 kalori fazla

→🍔vs🌯

Double ShackBurger vs Tavuk Dürüm100 g'da 99 kalori fazla

→🍔vs🍫

Double ShackBurger vs Protein Bar100 g'da 56 kalori az

→

Double ShackBurger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Double ShackBurger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 29 Eylül 2026

Double ShackBurger Kaç Kalori?

Kısa cevap

Double ShackBurger Besin Değerleri

Double ShackBurger besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (bütün) (220 g)

1 Adet Double ShackBurger Kaç Kalori?

Double ShackBurger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Double ShackBurger’ın içinde neler var?

Double ShackBurger ile ShackBurger arasındaki fark nedir?

Double ShackBurger’ın sosu olan ShackSauce nasıl bir sostur?

Double ShackBurger’da kaç dana köftesi ve kaç dilim peynir olur?

Double ShackBurger evde nasıl yapılır?

Double ShackBurger’ın içinde turşu var mı?

Double ShackBurger’ın yanına ne iyi gider?

Double ShackBurger artarsa nasıl saklanır?

Double ShackBurger ertesi gün nasıl ısıtılır?

Double ShackBurger helal mi?

Double ShackBurger Hangi Vitaminleri İçerir?

Double ShackBurger Glisemik İndeksi Kaç?

Double ShackBurger Kalorisi Nasıl Yakılır?

Double ShackBurger Nedir?

Double ShackBurger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Double ShackBurger İşlenmiş mi?

Double ShackBurger Alerjen İçerir mi?

Double ShackBurger Hangi Diyetlere Uygun?

Double ShackBurger Yağ Değerleri

Double ShackBurger ile Karşılaştır

Double ShackBurger Gibi Besinler

Double ShackBurger hakkında başka bir sorun mu var?

Double ShackBurger besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (220 g)