Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Double Oreo Kaç Kalori?
Çift kremalı çikolatalı sandviç bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Double Oreo (29 g) 140 kaloridir. 100 gramında 483 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1 g protein, 7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Double Oreo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 29 g
140
KCAL / 29G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 3% · Yağ 41%
Double Oreo besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (29 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Double Oreo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 29 g | 140 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14.5 g | 70 kcal |
| 3 adet (büyük) | 43.5 g | 210 kcal |
| 4 adet (iki katı) | 58 g | 280 kcal |
| 6 adet (üç katı) | 87 g | 420 kcal |
| 1 paket (büyük) | 87 g | 420 kcal |
| 100 g | 100 g | 483 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 116 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 483 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Double Oreo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Double Oreo nedir?
Double Oreo, kakaolu iki bisküvinin arasında klasik Oreo’ya göre daha fazla vanilyalı krema bulunan bir sandviç bisküvidir. Daha yoğun kremalı bir Oreo çeşidi olarak satılır.
Double Oreo ile klasik Oreo arasındaki fark nedir?
Double Oreo’nun başlıca farkı, bisküvilerinin arasındaki krema miktarının klasik Oreo’dan fazla olmasıdır. Bu nedenle her lokmada krema tadı daha belirgin gelir.
Double Oreo’nun kreması hangi aromadadır?
Double Oreo’nun kreması vanilya aromalıdır. Kakaolu bisküviyle birlikte tatlı ve tanıdık bir Oreo lezzeti verir; ürünün temel farkı kremanın klasik çeşide göre daha bol olmasıdır.
Double Oreo süte batırılarak yenir mi?
Evet, Double Oreo süte batırılarak yenebilir. Daha bol kremalı yapısı süte değince yumuşar; bisküvinin dağılmasını önlemek için uzun süre sütün içinde bekletmeyin.
Double Oreo çayın yanında yenir mi?
Evet, Double Oreo çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve yoğun kremalı tadı şekersiz çayla iyi gider; çayınıza ayrıca şeker eklemek tatlılığı artırır.
Double Oreo paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Double Oreo’yu açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvileri yumuşatabilir; en iyi doku için paketin üzerindeki son tüketim tarihini de izleyin.
Double Oreo ile hangi tatlılar yapılabilir?
Double Oreo kırılarak cheesecake tabanında, dondurma üstünde veya sütlü tatlıların katmanlarında kullanılabilir. Daha kremalı olduğu için tarifte eklenen şeker miktarını damak tadınıza göre azaltabilirsiniz.
Double Oreo çocuklar için uygun mu?
Double Oreo çocuklar için ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; günlük temel bir yiyecek yerine geçmez. Daha küçük çocuklara verirken bisküviyi yaşlarına uygun parçalara ayırın.
Diyabeti olanlar Double Oreo yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Double Oreo yiyebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel hedefleriniz veya ilaçlarınız konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Double Oreo gece yenir mi?
Evet, Double Oreo gece yenebilir; gece tüketmenin kendine özgü bir sakıncası yoktur. Ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için yatmadan hemen önce yemek yerine porsiyonunu küçük tutmanız daha uygun olabilir.
Double Oreo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.35mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
Biotin
0.23µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.61mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Double Oreo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Double Oreo Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (29 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Double Oreo Nedir?
Double Oreo, ABD’de ortaya çıkan Oreo’nun iki kakaolu bisküvi arasında daha bol kremalı dolgu bulunan çeşididir. Dışı gevrek, içi yumuşak ve tatlıdır; kakao tadına vanilyamsı krema eşlik eder.
Türkiye’de çay ya da kahve yanında atıştırmalık olarak, bazen de sütle birlikte yenir. Karbonhidratı ve enerjisi yüksek, proteini ve lifi görece düşük bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramı 483 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi tek başına yemek yerine meyveyle eşleştirebilir, porsiyonunuzu küçük tutabilirsiniz.
Double Oreo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Double Oreo İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Double Oreo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Double Oreo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Double Oreo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.58g
Omega 6:3 oranı 255:1
İdeal 4:1 üzerinde (255:1).
Double Oreo ile Karşılaştır
Double Oreo Gibi Besinler
Double Oreo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.