1 su bardağı (iki katı) Double Espresso (60 g) 2 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Double Espresso Nedir?

Double espresso, ince öğütülmüş kahvenin basınçlı sıcak suyla kısa sürede demlenmesiyle hazırlanan, İtalya kökenli espresso kahvenin iki shot’lık porsiyonudur. Küçük fincanda, üstünde altın renkli ince bir krema tabakasıyla sunulur.

Tadı yoğun ve kavruk, dokusu gövdeli; tek başına, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde kısa bir kahve molasında içilir. Türkiye’de yanında su ikram edilebilir; bazıları kahvesini lokum veya küçük bir tatlıyla eşleştirir. Sade içildiğinde kalorisi çok düşüktür, ancak kafein etkisi belirgindir. Daha yumuşak bir içim isterseniz sıcak su ekleyerek americano yapabilir, sütle de tamamlayabilirsiniz.

Double Espresso Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.6g

· 0% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Double Espresso Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 12% GDV

0.3mg · 2% GDV

0.07mg · 1% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

70mg · 2% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Double Espresso Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Double Espresso Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Double Espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 3 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Double Espresso İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Double Espresso Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Double Espresso Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Double Espresso Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Double Espresso ile Karşılaştır

☕️vs☕️

Double Espresso vs Türk kahvesi100 g'da 4 kalori az

→☕️vs🥛

Double Espresso vs Ayran100 g'da 34 kalori az

→☕️vs🧊🍵

Double Espresso vs Buzlu Çay100 g'da 17 kalori az

→☕️vs🍵

Double Espresso vs Çay100 g'da 2 kalori fazla

→

Double Espresso Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Double Espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular

Duble espresso ne kadar kafein içerir?

Duble espresso, tek shot espressodan daha fazla kafein içerir; ancak miktar kahve çekirdeğine, kullanılan kahve miktarına ve demleme süresine göre değişir. Kafeine duyarlıysanız gün içinde içtiğiniz diğer kahveleri ve çayları da hesaba katın.

Duble espresso kaç shot kahveden yapılır?

Duble espresso, iki espresso shotunun tek fincanda servis edilmesidir. İtalyancadaki doppio adı da bu çift porsiyonu ifade eder; fincan küçük olsa da kafein miktarı tek espressodan genellikle daha yüksektir.

Duble espresso uykuyu kaçırır mı?

Evet, duble espresso içerdiği kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykuyu bölebilir. Kafeinin etkisi saatlerce sürebildiğinden, akşam içmek uykunuzu etkiliyorsa son kahvenizi daha erken saatlere alın.

Duble espresso ile Americano arasındaki fark nedir?

Duble espresso iki shot yoğun kahvedir; Americano ise espressonun üzerine sıcak su eklenerek hazırlanır. Americano daha büyük ve daha hafif içimli olur, ancak aynı sayıda espresso shotuyla hazırlanmışsa toplam kafeini benzer olabilir.

Duble espresso nasıl yapılır?

Duble espresso, espresso makinesinde ince öğütülmüş ve sıkıştırılmış kahvenin içinden basınçlı sıcak su geçirilerek hazırlanır. İki shot tek fincana alınır; taze öğütülmüş kahve ve doğru sıkıştırma, dengeli tat ve krema oluşmasına yardımcı olur.

Duble espresso aç karnına içilir mi?

Evet, duble espresso aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvenizi kahvaltıyla birlikte içmek veya daha küçük bir porsiyon seçmek daha rahat olabilir.

Duble espressoya şeker eklenir mi?

Evet, duble espressoya şeker ekleyebilirsiniz; geleneksel olarak sade de içilir. Şeker kahvenin acılığını azaltır, fakat espressoya özgü kavrulmuş ve yoğun aromaları da maskeleyebilir; önce sade tadıp sonra damak zevkinize göre ekleyin.

Duble espressonun üzerindeki krema nedir?

Duble espressonun üzerindeki krema, demleme sırasında oluşan altın-kahverengi köpük tabakasıdır. Kahvedeki yağlar ve çözünmüş gazlar basınçla suya karışınca oluşur; ince ve eşit bir tabaka tazelik ve düzgün demleme hakkında ipucu verebilir.

Duble espresso vücudu susuz bırakır mı?

Hayır, duble espresso ölçülü içildiğinde tek başına belirgin susuzluğa yol açmaz; içerdiği su günlük sıvı alımına katkı sağlar. Kafeine alışık değilseniz veya çok miktarda içiyorsanız idrara çıkmanız artabilir, bu nedenle susadıkça su için.

Hamilelikte duble espresso içilebilir mi?

Hamilelikte duble espresso içmeden önce günlük toplam kafein alımınızı hesaba katın; çay, çikolata ve diğer kahveler de buna eklenir. Kafein sınırı kişisel sağlık durumuna göre değişebileceğinden, gebeliğinizi takip eden doktora danışın.

Double Espresso hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026