EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşak ve yer yer hafif topaklı dokusuyla, ince öğütülmüş koyu kahverengi tozdan küçük bir yığın.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein

Double Choco protein tozu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, çikolata aromalı toz takviye

KALORİ · 100 G

435kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

520mg

LİF · 100 G

10g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Double Choco protein tozu (30 g) 131 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 13 g protein, 3 g yağ ve 3 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Double Choco protein tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

131

KCAL / 30G

Karbonhidrat

8g

· 3% GDV

Protein

13g

· 26% GDV

Yağ

3g

· 4% GDV

Lif

3g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 47% · Yağ 24%

Double Choco protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori131 kcal
Yağ3 g4%
Doymuş yağ0.96 g5%
Trans yağ0.03 g
Sodyum96 mg4%
Karbonhidrat8 g3%
Lif3 g11%
Protein13 g26%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Double Choco protein tozu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g131 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)10 g44 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)20 g87 kcal
1 ons (orta)28 g122 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g196 kcal
100 g100 g435 kcal
1 su bardağı (rendelenmiş)120 g522 kcal

Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Double Choco protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Double Choco protein tozu nasıl kullanılır?

Double Choco protein tozu, pakette belirtilen porsiyonu suya veya süte karıştırarak içilebilir. Çalkalayıcı kullanmak hızlı ve pürüzsüz bir karışım sağlar; smoothieye ya da yoğurda eklemek de pratik bir seçenektir.

Double Choco protein tozu suyla mı sütle mi içilir?

Double Choco protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Suyla hazırlamak çikolata aromasını daha hafif bırakır; sütle hazırlamak içeceği daha kremamsı yapar. Süt ürünü içeriğine ek olarak süt kullanmak istemiyorsanız suyu tercih edin.

Double Choco protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Double Choco protein tozu antrenmandan sonra içilebilir; gün içinde protein içeren bir öğünle birlikte tüketmek de uygundur. Antrenman öncesinde kullanacaksanız, yoğun egzersizden hemen önce içmenin midenizi rahatsız edip etmediğini gözlemleyin.

Double Choco protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?

Double Choco protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak şekerli içeceklerle veya yüksek kalorili eklemelerle hazırlamak bu amaca ters düşebilir.

Double Choco protein tozu öğün yerine geçer mi?

Hayır, Double Choco protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tam bir öğünde bulunabilecek çeşitli besinleri sağlamaz; gerekiyorsa onu meyve, yulaf veya yoğurt gibi yiyeceklerle birlikte tüketin.

Double Choco protein tozu kek ve pankek tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Double Choco protein tozu kek, pankek ve yulaf tariflerine eklenebilir. Kakao aroması tarife çikolatalı bir tat verir; toz hamuru koyulaştırabileceğinden tarifteki sıvıyı ve kıvamı pişirmeden önce ayarlayın.

Double Choco protein tozu neden topaklanır?

Double Choco protein tozu, sıvıya hızlıca eklenirse veya yeterince karıştırılmazsa topaklanabilir. Önce sıvıyı kaba koyup tozu üzerine ekleyin ve kapaklı bir çalkalayıcıda karıştırın; blender da daha pürüzsüz sonuç verebilir.

Double Choco protein tozu yatmadan önce içilir mi?

Evet, Double Choco protein tozu yatmadan önce içilebilir. Ancak sütle hazırlanmış büyük bir içecek bazı kişilerde yatarken rahatsızlık yaratabilir; çikolata aromasındaki kakao da hassas kişilerde uyku öncesi tercih edilmeyebilir.

Double Choco protein tozu her gün kullanılabilir mi?

Evet, Double Choco protein tozu günlük beslenmeye eklenebilir; ancak protein ihtiyacını yalnızca tozdan karşılamak gerekmez. Böbrek hastalığınız varsa veya protein alımınızı sınırlamanız söylendiyse kullanımı doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Double Choco protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Double Choco protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın; nem tozun topaklanmasına ve ürünün daha çabuk bozulmasına yol açabilir. Paketteki son tüketim talimatını izleyin.

Double Choco protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.12µg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

B5

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Kalsiyum

135mg · 14% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Magnezyum

36mg · 9% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

156mg · 5% GDV

Sodyum

96mg · 4% GDV

Double Choco protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Double Choco protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Double Choco protein tozu Nedir?

Double Choco protein tozu, çikolata aromalı, protein içeriği yüksek bir takviyedir; genellikle süt veya suyla karıştırılarak içecek hâlinde tüketilir. Çift çikolata çağrışımlı tadı ve toz yapısı, onu smoothie’lere ya da yulaf lapasına eklemeye de elverişli kılar. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya egzersiz sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; yanında bir bardak su ya da meyveyle tüketebilirsiniz.

Porsiyonuna göre protein ve karbonhidratın yanı sıra lif de sağlar; 100 gramında 43,33 gram protein bulunur. Daha hafif bir içecek için suyla karıştırın; daha kremamsı bir sonuç isterseniz süt kullanın. Tozu tariflere eklerken tadının belirgin çikolatalı olacağını hesaba katın.

Double Choco protein tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Double Choco protein tozu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Double Choco protein tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Double Choco protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Double Choco protein tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.96g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.57g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Double Choco protein tozu ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Double Choco protein tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 417 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Double Choco protein tozu vs Tantuni100 g'da 225 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Double Choco protein tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 240 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Double Choco protein tozu vs Protein Bar100 g'da 85 kalori fazla
→

Double Choco protein tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Double Choco protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.