1 adet (orta) Double Chez Burger (220 g) 649 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 44.9 g karbonhidrat, 34.8 g protein, 37 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 2.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %101'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Double Chez Burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 220 g

649

KCAL / 220G

Karbonhidrat

44.9g

· 16% GDV

Protein

34.8g

· 70% GDV

Yağ

37g

· 47% GDV

Lif

2.9g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 21% · Yağ 51%

Double Chez Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (220 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	649 kcal
Yağ	37 g	47%
Doymuş yağ	14.08 g	70%
Trans yağ	1.1 g
Sodyum	1364 mg	59%
Karbonhidrat	44.9 g	16%
Lif	2.9 g	10%
Protein	34.8 g	70%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Double Chez Burger Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	220 g	649 kcal
0.25 adet (çeyrek)	55 g	162 kcal
100 g	100 g	295 kcal
½ adet (yarım)	110 g	325 kcal
1 adet (küçük)	160 g	472 kcal
1 porsiyon (orta)	220 g	649 kcal
1 adet (büyük)	300 g	885 kcal
1 adet (kocaman)	360 g	1062 kcal
2 adet (iki katı)	440 g	1298 kcal

Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Double Chez Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Double Chez Burger nedir?

Double Chez Burger, iki köfte ve peynirle hazırlanan çift katlı bir cheeseburgerdir. Genellikle ekmek, sos ve seçilen ek malzemelerle servis edilir; tarif, kullanılan malzemelere ve hazırlandığı yere göre değişebilir.

Double Chez Burger'in içinde neler olur?

Double Chez Burger'de genellikle iki köfte, peynir, burger ekmeği ve sos bulunur. Marul, domates, turşu veya soğan eklenebilir. Restoran ya da hazır ürün olarak sunulan Double Chez Burger işlenmiş bir yiyecektir; içindekiler tarife göre değişir.

Double Chez Burger ile double hamburger arasındaki fark nedir?

Double Chez Burger'de iki köfteye ek olarak peynir bulunur; double hamburger ise peynir içermeyebilir. Menüdeki tarifler değişebildiğinden sipariş verirken peynir ve diğer malzemelerin içeriğini kontrol edin.

Double Chez Burger evde nasıl yapılır?

Double Chez Burger'i evde hazırlamak için iki burger köftesini tavada veya ızgarada tamamen pişirin, peynirleri köftelerin üzerine eritip ekmek arasında birleştirin. Marul, turşu ve sosu en son eklemek ekmeğin fazla ıslanmasını önler.

Double Chez Burger için hangi peynir kullanılır?

Double Chez Burger'de genellikle kolay eriyen burger peyniri veya cheddar tercih edilir. Evde hazırlarken kaşar da kullanabilirsiniz; daha iyi erimesi için ince dilimleyip sıcak köftelerin üzerine koyun.

Double Chez Burger yanına ne gider?

Double Chez Burger'in yanına patates kızartması sıkça servis edilir; daha hafif bir eşlikçi olarak salata veya közlenmiş sebzeler seçebilirsiniz. Türkiye'de ayran da tercih edilebilir; tuz oranını artırmamak için ek sosları ölçülü kullanın.

Double Chez Burger tok tutar mı?

Evet, Double Chez Burger iki köfte içerdiği için protein sağlar ve tok hissettirebilir. Bununla birlikte doymuş yağ ve sodyum oranı yüksektir; daha dengeli bir öğün için yanında salata tercih edip ekstra sosu azaltabilirsiniz.

Double Chez Burger'in artanı nasıl saklanır ve ısıtılır?

Double Chez Burger'in artanını bekletmeden buzdolabına koyun; marul ve domates gibi taze malzemeleri mümkünse ayırın. Isıtırken köftenin içinin de iyice ısındığından emin olun; tekrar tekrar ısıtmak yerine yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın.

Double Chez Burger dondurulabilir mi?

Evet, Double Chez Burger dondurulabilir; ancak ekmek ve taze sebzelerin dokusu çözüldükten sonra bozulabilir. Daha iyi sonuç için köfte ve peyniri ekmekten, marul ve domatesten ayrı dondurun; çözdürdükten sonra iyice ısıtın.

Double Chez Burger'i daha hafif hazırlamak mümkün mü?

Evet, Double Chez Burger'i evde daha hafif hazırlayabilirsiniz. Daha yağsız köfte kullanın, peyniri ve sosu azaltın, kızartma yerine ızgarayı tercih edin ve yanında patates kızartması yerine salata servis edin.

Double Chez Burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.42µg · 101% GDV

8.58mg · 54% GDV

Biotin

11µg · 37% GDV

0.4mg · 31% GDV

Mineraller

Selenyum

40µg · 73% GDV

Fosfor

462mg · 66% GDV

Çinko

6.82mg · 62% GDV

Sodyum

1364mg · 59% GDV

Potasyum ⭐

528mg · 16% GDV

Double Chez Burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

28.6

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Double Chez Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (220 g) için alınan 649 kaloriyi harcamak:

🚶

161dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

66dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

88dk

Bisiklet

🏊

76dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Double Chez Burger Nedir?

Double Chez Burger, iki burger köftesi ve peynirin ekmek arasında sunulduğu, Amerikan tarzı bir cheeseburger çeşididir. Katları ve doyurucu yapısıyla tek köfteli burgerlerden ayrılır; içindeki diğer malzemeler tarife göre değişebilir.

Türkiye’de genellikle patates kızartması ve soğuk içecekle hızlı bir öğün olarak tercih edilir; daha sade bir sunumda salatayla da yenebilir. Ekmeği yumuşak, köfteleri tok ve peynirli tadı belirgindir. Protein içerir; ancak doymuş yağ ve sodyum miktarı da yüksektir. Daha hafif bir öğün için yanında kızartma yerine salata seçebilir, sosu azaltabilirsiniz.

Double Chez Burger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Double Chez Burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Double Chez Burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Double Chez Burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Double Chez Burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14.96g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.74g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Double Chez Burger ile Karşılaştır

🍔vs🧴

Double Chez Burger vs Alıç Sirkesi100 g'da 277 kalori fazla

→🍔vs🌯

Double Chez Burger vs Tantuni100 g'da 85 kalori fazla

→🍔vs🌯

Double Chez Burger vs Tavuk Dürüm100 g'da 100 kalori fazla

→🍔vs🍫

Double Chez Burger vs Protein Bar100 g'da 55 kalori az

→

Double Chez Burger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Double Chez Burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 29 Eylül 2026

Double Chez Burger Kaç Kalori?

Kısa cevap

Double Chez Burger Besin Değerleri

Double Chez Burger besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (220 g)

1 Adet Double Chez Burger Kaç Kalori?

Double Chez Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Double Chez Burger nedir?

Double Chez Burger'in içinde neler olur?

Double Chez Burger ile double hamburger arasındaki fark nedir?

Double Chez Burger evde nasıl yapılır?

Double Chez Burger için hangi peynir kullanılır?

Double Chez Burger yanına ne gider?

Double Chez Burger tok tutar mı?

Double Chez Burger'in artanı nasıl saklanır ve ısıtılır?

Double Chez Burger dondurulabilir mi?

Double Chez Burger'i daha hafif hazırlamak mümkün mü?

Double Chez Burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Double Chez Burger Glisemik İndeksi Kaç?

Double Chez Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?

Double Chez Burger Nedir?

Double Chez Burger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Double Chez Burger İşlenmiş mi?

Double Chez Burger Alerjen İçerir mi?

Double Chez Burger Hangi Diyetlere Uygun?

Double Chez Burger Yağ Değerleri

Double Chez Burger ile Karşılaştır

Double Chez Burger Gibi Besinler

Double Chez Burger hakkında başka bir sorun mu var?

Double Chez Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (220 g)