Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Double Böğürtlenli Çikolata Kaç Kalori?
Böğürtlen aromalı, şeker ve yağ içeriği yüksek çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Double Böğürtlenli Çikolata (30 g) 157 kaloridir. 100 gramında 523 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 9.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Double Böğürtlenli Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
157
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Double Böğürtlenli Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 157 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.46 g | 27% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Double Böğürtlenli Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 157 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 105 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 209 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 235 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 314 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 418 kcal |
| 100 g | 100 g | 523 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 628 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 523 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Double Böğürtlenli Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Double böğürtlenli çikolata nedir?
Double böğürtlenli çikolata, çikolatanın kakao tadını böğürtlen aromasıyla birleştiren bir şekerlemedir. “Double” ifadesinin iki kat böğürtlen, iki kat çikolata ya da katmanlı bir yapıyı anlatıp anlatmadığı ürüne göre değişebilir.
Double böğürtlenli çikolatanın içinde gerçek böğürtlen bulunur mu?
Her zaman bulunmaz; böğürtlen tadı gerçek meyve parçalarından, meyve tozundan, püreden veya aromadan gelebilir. Ürünün içeriği üreticiye göre değiştiğinden, meyve parçaları olup olmadığı ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.
Double böğürtlenli çikolatadaki “double” ne anlama gelir?
“Double” için standart bir çikolata tanımı yoktur. Ürünün adında iki kat böğürtlen aroması, iki farklı çikolata katmanı veya başka bir tarif özelliği kastedilebilir; ad tek başına bunun hangisi olduğunu kesinleştirmez.
Double böğürtlenli çikolata evde nasıl yapılır?
Double böğürtlenli çikolatayı evde yapmak için eritilmiş çikolataya böğürtlen tozu veya dondurularak kurutulmuş böğürtlen parçaları ekleyip kalıba dökebilirsiniz. İki katlı görünüm istiyorsanız ilk katı sertleştirip ikinci katı üzerine ekleyin.
Double böğürtlenli çikolatayla bitter çikolata mı, sütlü çikolata mı daha iyi gider?
Her ikisi de böğürtlenle uyum sağlar; bitter çikolatanın yoğun kakao tadı meyvenin ekşiliğini öne çıkarırken sütlü çikolata daha tatlı ve yumuşak bir eşleşme verir. Tercihinize göre çikolata türünü seçin.
Double böğürtlenli çikolata nasıl saklanır?
Double böğürtlenli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir; buzdolabına koymanız gerekirse nem ve koku almaması için hava geçirmez bir kap kullanın.
Double böğürtlenli çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; sıcaklık değişimleri ya da nem bunu tetikleyebilir. Görünümü ve dokusu etkilenebilir, ancak tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Double böğürtlenli çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet, kahve double böğürtlenli çikolatayla iyi eşleşir. Sade kahvenin acılığı meyvemsi ve tatlı tadı dengeler; daha hafif bir eşleşme için şekersiz çayla, özellikle siyah çayla da servis edebilirsiniz.
Double böğürtlenli çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, parçalanmış double böğürtlenli çikolatayı kek veya kurabiye hamuruna ekleyebilirsiniz. Böğürtlen aroması pişerken hafifleyebilir; parçaların hamurda eriyip dağılmasını azaltmak için çikolatayı küçük parçalar hâlinde kullanın.
Diyabeti olanlar double böğürtlenli çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak bu şeker oranı yüksek şekerleme kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve tüketimi öğün planına göre değerlendirmek önemlidir; kişisel tedavi veya beslenme planınız varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Double Böğürtlenli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
E Vitamini
0.19mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Demir
1.17mg · 7% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
107mg · 3% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Double Böğürtlenli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Double Böğürtlenli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 157 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Double Böğürtlenli Çikolata Nedir?
Double böğürtlenli çikolata, çikolatayı böğürtlen aromasıyla buluşturan tatlı bir şekerlemedir. “Çifte” ifadesi farklı ürünlerde böğürtlen tadının iki biçimde öne çıkmasına işaret edebilir; içeriği markaya göre değişebileceğinden, belirli bir dolgu ya da katman varsaymamak gerekir.
Yoğun kakao tadına meyvemsi, hafif ekşi bir böğürtlen notası eşlik eder; genellikle tek başına küçük bir parça olarak yenir. Türkiye’de kahvenin yanında ya da çay saatinde ikram edebilir, tatlı tabağına ekleyebilirsiniz. Şeker ve yağ bakımından yoğun, protein bakımından görece sınırlı bir seçenektir; 100 gramında 523 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutmak ve sade kahve ya da çayla eşleştirmek, tatlı isteğini daha dengeli biçimde karşılamanıza yardımcı olur.
Double Böğürtlenli Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Double Böğürtlenli Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Double Böğürtlenli Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Double Böğürtlenli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Double Böğürtlenli Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Double Böğürtlenli Çikolata ile Karşılaştır
Double Böğürtlenli Çikolata Gibi Besinler
Double Böğürtlenli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.