Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dost Soğuk Kahve Kaç Kalori?
Sütlü, şekerli soğuk kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Dost Soğuk Kahve (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 6 g protein, 3.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dost Soğuk Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 15% · Yağ 20%
Dost Soğuk Kahve besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Dost Soğuk Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 125 g | 78 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dost Soğuk Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dost soğuk kahve kafein içerir mi?
Evet, Dost soğuk kahve kahve içerdiği için kafein de içerir. Ürünün kafein miktarı burada belirtilmediğinden, ne kadar kafein aldığınızı hesaplamak için ambalajdaki bilgileri kontrol edin.
Dost soğuk kahvenin içinde şeker var mı?
Evet, Dost soğuk kahve tatlandırılmış sütlü bir kahve içeceğidir. Ne kadar şeker içerdiği burada belirtilmiyor; şeker miktarını öğrenmek için ürün ambalajındaki besin değerlerine bakın.
Dost soğuk kahvenin içinde neler var?
Dost soğuk kahve sütlü, tatlandırılmış bir kahve içeceğidir. Kahve, süt ve tatlandırıcı dışında kullanılan bileşenleri ve bunların miktarlarını öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Dost soğuk kahve açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Dost soğuk kahveyi açtıktan sonra buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonraki kesin tüketim süresi ambalajda belirtilen talimatlara bağlıdır; koku veya görünüşünde değişiklik varsa içmeyin.
Dost soğuk kahve nasıl saklanmalı?
Dost soğuk kahveyi ambalajındaki saklama talimatlarına göre muhafaza edin; soğuk tüketilecek bu içeceği sıcakta veya güneş altında bırakmayın. Açıldıktan sonra buzdolabına koyun ve ambalajın önerdiği sürede tüketin.
Dost soğuk kahve çocuklar için uygun mu?
Dost soğuk kahve çocuklar için günlük bir içecek olarak iyi bir tercih değildir; kafein ve şeker içerir. Çocuğunuzun yaşı ve kafeine duyarlılığına göre tüketimi sınırlayın, özellikle küçük çocuklara vermemeyi tercih edin.
Dost soğuk kahve hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Dost soğuk kahve içmek, günlük toplam kafein alımınıza bağlıdır. Ürünün kafein miktarı burada verilmediği için ambalaj bilgisini kontrol edin; kafein sınırınız veya gebeliğinizle ilgili endişeniz varsa doktorunuza danışın.
Dost soğuk kahve ısıtılarak içilir mi?
Evet, Dost soğuk kahve ısıtılabilir; ancak ürün soğuk içilmek üzere hazırlanmıştır ve ısıtılınca tadı ya da kıvamı değişebilir. Isıtacaksanız içeceği ambalajında değil, mikrodalgaya uygun bir kapta ısıtın.
Dost soğuk kahve içmeden önce çalkalanmalı mı?
Dost soğuk kahveyi içmeden önce ambalaj talimatı aksini söylemiyorsa hafifçe çalkalayabilirsiniz. Sütlü içeceklerde beklerken bileşenler ayrışabilir; nazikçe çalkalamak içeceğin daha homojen olmasına yardımcı olur.
Dost soğuk kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Dost soğuk kahvedeki kafein akşam tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız bu içeceği yatma saatine yakın içmeyin; etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Dost Soğuk Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
208mg · 30% GDV
Kalsiyum
263mg · 26% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Dost Soğuk Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dost Soğuk Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dost Soğuk Kahve Nedir?
Dost Soğuk Kahve, kahvenin süt ve tatlandırıcıyla bir araya getirildiği, soğuk içilmek üzere şişelenmiş hazır bir içecektir. Evde benzerleri yapılsa da bu ürün, kahve hazırlamadan dolaptan alıp içebileceğiniz pratik bir seçenektir. Tadında kahvenin kavrukluğuna sütlü yumuşaklık ve belirgin bir tatlılık eşlik eder; kıvamı sade kahveden daha dolgun, sütlü içecekler gibidir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken ve gün içinde kısa bir mola verirken soğuk servis edebilirsiniz; yanında poğaça veya sade bir atıştırmalık iyi gider. Şekerli sütlü kahve olduğu için enerjisinin önemli kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramı 62 kcal’dir. Daha hafif içmek isterseniz buz üzerinde servis edin ya da daha küçük bir porsiyon seçin.
Dost Soğuk Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dost Soğuk Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dost Soğuk Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dost Soğuk Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dost Soğuk Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dost Soğuk Kahve ile Karşılaştır
Dost Soğuk Kahve Gibi Besinler
Dost Soğuk Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.