Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Dost Latte Kaç Kalori?
Sütlü espresso bazlı kahve içeceği; kalsiyum ve protein sağlar.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dost Latte (240 g) 130 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dost Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
130
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 23% · Yağ 42%
Dost Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dost Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 130 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 162 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 189 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dost Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dost Latte’nin içinde ne var?
Dost Latte, espresso ve sütle hazırlanan bir kahve içeceğidir. Süt içeriği protein ve kalsiyum sağlar; tarifteki espresso miktarı ve eklenen şurup ya da şeker ürünün kafeinini ve şekerini değiştirebilir.
Dost Latte kafein içerir mi?
Evet, Dost Latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına bağlıdır; ürün için kesin bir değer verilmediğinden belirli bir miligram miktarı söylemek doğru olmaz.
Dost Latte şekerli mi?
Dost Latte’nin besin değerlerinde karbonhidrat bulunur, ancak verilen bilgiler ilave şeker içerip içermediğini belirtmez. Sade sütlü kahvenin doğal süt şekeri vardır; tatlandırıcı veya şurup eklenirse şeker miktarı artar.
Dost Latte soğuk içilir mi?
Evet, Dost Latte soğuk da hazırlanabilir. Espressoyu soğutup süt ve buzla birleştirin; buz eridikçe kahvenin tadı hafifleyebilir, bu nedenle içeceği servis etmeden hemen önce hazırlamak daha iyi sonuç verir.
Dost Latte evde nasıl yapılır?
Dost Latte’yi evde espresso ve sütle hazırlayabilirsiniz. Espressonun üzerine ısıtılmış veya soğuk süt ekleyin; daha köpüklü bir sonuç için sütü önce köpürtün, şeker ya da şurup kullanacaksanız miktarını kendiniz ayarlayın.
Dost Latte süt içermeden hazırlanabilir mi?
Evet, Dost Latte süt yerine bitkisel içecekle hazırlanabilir; ancak bu durumda klasik sütlü tariften farklı olur. Köpük miktarı ve tat, seçtiğiniz içeceğe göre değişir; besin içeriği de sütlü versiyonla aynı olmaz.
Dost Latte ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Dost Latte, sütlü espresso kahvesidir; cappuccino ise genellikle espresso, sıcak süt ve daha belirgin bir süt köpüğü katmanıyla hazırlanır. Bu nedenle cappuccino daha köpüklü, latte ise daha sütlü ve yumuşak içimli olur.
Dost Latte gece içilir mi?
Dost Latte kafein içerdiği için gece içildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek ya da kafeinsiz espressoyla hazırlanmış bir seçeneği tercih etmek daha uygundur.
Dost Latte diyabeti olanlar için uygun mudur?
Dost Latte diyabeti olanlar için her durumda uygun sayılamaz; süt ve varsa eklenen şeker kan şekerini etkileyebilir. Şekersiz hazırlatmak şeker eklenmesini önler, ancak kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dost Latte spor öncesi içilir mi?
Evet, Dost Latte spor öncesinde içilebilir; espresso kafein, süt ise protein sağlar. Kafein sizi çarpıntılı veya huzursuz hissettiriyorsa egzersizden önce tercih etmeyin ve sütlü içeceklerin midenizi rahatsız edip etmediğini göz önünde bulundurun.
Dost Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
204mg · 29% GDV
İyot
43µg · 29% GDV
Kalsiyum
264mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Dost Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dost Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dost Latte Nedir?
Dost Latte, espresso ile sütün bir araya geldiği, yumuşak içimli bir kahve içeceğidir. Espresso kahvenin belirgin aromasını verir; süt ise tadı dengeler ve içeceğe kremamsı bir kıvam kazandırır.
Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında ya da gün içinde dışarıda otururken tercih edebilirsiniz; sade içimiyle birlikte kurabiye veya hafif bir sandviçe de eşlik eder. Besin değerleri açısından süt kaynaklı protein ve kalsiyum sunar; 100 gramında 54 kalori bulunur. Daha hafif bir kahve molası istiyorsanız yanında şekerli bir tatlı yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Dost Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dost Latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dost Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dost Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dost Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dost Latte ile Karşılaştır
Dost Latte Gibi Besinler
Dost Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.