Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Doruk bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı bisküvi, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Doruk bisküvi (32 g) 160 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Doruk bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
160
KCAL / 32G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Doruk bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Doruk bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 160 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 125 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 200 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 240 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 320 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doruk bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doruk bisküvi nedir, nasıl tüketilir?
Doruk bisküvi, tatlı bir atıştırmalık olarak tüketilen paketli bir bisküvidir. Tek başına yenebilir veya çay yanında sunulabilir; ufalanarak tatlı tabanlarında da kullanılabilir.
Doruk bisküvi hangi malzemelerden yapılır?
Doruk bisküvi tatlı bisküvi türündedir; verilen ürün bilgisine göre gluten, süt ürünü, yumurta ve soya içerir. Tam içerik Doruk ürününün çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketteki içerik listesi esas alınmalıdır.
Doruk bisküvi çay yanında yenir mi?
Evet, Doruk bisküvi çay yanında yenebilir. Tatlı tadı sade çayla uyumludur; çaya batıracaksanız bisküvinin yumuşayıp dağılmaması için kısa süre bekletin.
Doruk bisküvi kilo aldırır mı?
Doruk bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Büyük porsiyonları sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir, bu yüzden ara sıra ve ölçülü yemek daha uygundur.
Doruk bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Doruk bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli ve uzun süre tok tutan bir kahvaltı oluşturmaz. Kahvaltı yerine kullanmak yerine, ara sıra çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edin.
Doruk bisküvi sahurda tok tutar mı?
Doruk bisküvi sahurda tek başına uzun süre tok tutmaz. Sahurda yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu yiyeceklerin yerine değil, istenirse küçük bir ek olarak tüketin.
Doruk bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Doruk bisküviyi açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, sıcak ortam ise tadının ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Doruk bisküvi tatlı tabanında kullanılabilir mi?
Evet, Doruk bisküvi ufalanarak cheesecake veya soğuk pasta tabanı yapmak için kullanılabilir. Kırıntıları eritilmiş yağla karıştırıp kalıba bastırın; tatlının tarifindeki ölçülere göre yağ miktarını ayarlayın.
Doruk bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Doruk bisküvi ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak günlük ana atıştırmalık olması yerine meyve veya yoğurt gibi seçeneklerle dönüşümlü sunulması daha uygundur. Alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Doruk bisküvi ev yapımı bisküviden nasıl farklıdır?
Doruk bisküvi paketli ve hazır tüketilen bir üründür; ev yapımı bisküvide ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz. Doruk bisküviyi tariflerde kullanırken kendi tatlılığı ve dokusunu hesaba katın.
Doruk bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.84µg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Doruk bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doruk bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doruk bisküvi Nedir?
Doruk bisküvi, tatlı ve gevrek yapıda, atıştırmalık olarak satılan paketli bir bisküvidir. Yoğun bir aroması olduğu varsayılmamalı; ürünün öne çıkan yönü sade, tatlı bisküvi lezzetidir.
Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da evden çıkarken çantaya atılan pratik bir seçenek olarak yenir. Kıtır dokusu sıcak çay veya sütle iyi gider. Enerjisi yoğundur; 100 gramı 500 kalori içerir, bu yüzden birkaç adetle yetinmek isteyenler için porsiyonunu önceden ayırmak işe yarayabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Doruk bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doruk bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doruk bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doruk bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doruk bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Doruk bisküvi ile Karşılaştır
Doruk bisküvi Gibi Besinler
Doruk bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.