Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako (350 g) 833 kaloridir. 100 gramında 238 kalori vardır. İçinde 68.3 g karbonhidrat, 42.7 g protein, 43.8 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 16.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %105'ini karşılar. Glisemik indeksi 53 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 350 g
833
KCAL / 350G
Karbonhidrat
68.3g
· 25% GDV
Protein
42.7g
· 85% GDV
Yağ
43.8g
· 56% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 20% · Yağ 47%
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 833 kcal | |
| Yağ | 43.8 g | 56% |
| Doymuş yağ | 11.9 g | 60% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 2275 mg | 99% |
| Karbonhidrat | 68.3 g | 25% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 42.7 g | 85% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 350 g | 833 kcal |
| 1 porsiyon (çeyrek) | 88 g | 209 kcal |
| 100 g | 100 g | 238 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 175 g | 417 kcal |
| 1 adet (küçük) | 250 g | 595 kcal |
| 1 adet (büyük) | 450 g | 1071 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 550 g | 1309 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 238 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doritossuz tavuk dönerli maytako nedir?
Doritossuz tavuk dönerli maytako, tavuk dönerin tortilla ya da lavaş benzeri bir ekmekle ve çeşitli ek malzemelerle sunulduğu bir dürüm türüdür. Doritos eklenmeden hazırlanır; içeriği işletmeye göre değişebilir.
Doritossuz tavuk dönerli maytako içinde neler olur?
Doritossuz tavuk dönerli maytakoda genellikle tavuk döner, tortilla veya lavaş, sebzeler ve sos bulunur. Peynir, turşu ve kullanılan soslar tarife ya da satıldığı yere göre değişebilir; sipariş verirken içeriği sorabilirsiniz.
Doritossuz tavuk dönerli maytako evde nasıl yapılır?
Doritossuz tavuk dönerli maytako evde, pişmiş tavuk döneri ısıtıp tortilla ya da lavaşa sebze ve tercih ettiğiniz soslarla sararak yapılır. Dürümü tavada kısa süre bastırarak ısıtmak dışının hafifçe kızarmasını sağlar.
Doritossuz tavuk dönerli maytakoda gerçekten Doritos yok mu?
Evet, doritossuz tavuk dönerli maytako Doritos eklenmeden hazırlanır. Bu ifade yalnızca cipsin çıkarıldığını belirtir; dürümdeki diğer malzemeler veya soslar işletmeye göre farklılık gösterebilir.
Doritossuz tavuk dönerli maytako ile tavuk döner dürüm arasındaki fark nedir?
Doritossuz tavuk dönerli maytako, tavuk döner dürüme benzer; farkı genellikle sunumunda ve içine eklenen sos ya da malzemelerde olur. Maytako adı tek bir standart tarifi garanti etmediğinden iki ürünü menü içeriğine göre karşılaştırın.
Doritossuz tavuk dönerli maytakoya hangi sos yakışır?
Doritossuz tavuk dönerli maytakoya sarımsaklı yoğurt sosu, acı sos veya barbekü sosu yakışabilir. Dönerin baharatı ve içindeki sebzelerle uyum için sosu az miktarda ekleyip tadına göre artırın.
Doritossuz tavuk dönerli maytako neyle servis edilir?
Doritossuz tavuk dönerli maytako tek başına yenebilir; yanında ayran, salata veya közlenmiş sebze sunabilirsiniz. Daha doyurucu bir tabak için patates tercih edilebilir, ancak dürümün kendi porsiyonu da hesaba katılmalıdır.
Doritossuz tavuk dönerli maytako artarsa nasıl saklanır?
Artan doritossuz tavuk dönerli maytakoyu oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. İçindeki tavuk döneri iyice ısıtın; tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Doritossuz tavuk dönerli maytako soğuk yenir mi?
Evet, doritossuz tavuk dönerli maytako soğuk yenebilir; ancak içindeki tavuk döner pişmiş olmalı ve ürün uygun şekilde soğukta saklanmış olmalıdır. Uzun süre dışarıda kalmış döneri tüketmeyin.
Doritossuz tavuk dönerli maytako evde nasıl daha hafif hazırlanır?
Doritossuz tavuk dönerli maytakoyu evde daha hafif hazırlamak için sosu ölçülü kullanın, kızartılmış ek malzemeler yerine bol sebze ekleyin ve daha ince bir lavaş seçin. Tavuk döneri ayrıca yağ eklemeden ısıtabilirsiniz.
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
16.8mg · 105% GDV
B6
0.98mg · 58% GDV
Biotin
14.7µg · 49% GDV
B12
1.12µg · 47% GDV
Mineraller
Sodyum
2275mg · 99% GDV
Selenyum
53µg · 96% GDV
Fosfor
553mg · 79% GDV
Manganez
1.19mg · 52% GDV
Potasyum ⭐
718mg · 21% GDV
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (350 g) için alınan 833 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako Nedir?
Doritossuz tavuk dönerli maytako, tavuk dönerin taco tarzı bir sunumla bir araya geldiği, adıyla Doritos içermediği belirtilen bir yemektir. Dönerin baharatlı, kızarmış tavuk lezzeti; dürüm ve taco arasında duran pratik bir sokak yemeği havası taşır.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde, hızlı ve doyurucu bir seçenek olarak tercih edilebilir; yanında ayran ya da salatayla sunabilirsiniz. Protein sağlar; 100 gramında 12,2 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün isterseniz yanında kızartma yerine salata seçebilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7g
Omega 6:3 oranı 24.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.5:1).
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako ile Karşılaştır
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako Gibi Besinler
Doritossuz Tavuk Dönerli Maytako hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.