Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌮
Doritoslu Tavuk Döner Maytako Kaç Kalori?
Protein ve enerji açısından zengin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Doritoslu Tavuk Döner Maytako (300 g) 834 kaloridir. 100 gramında 278 kalori vardır. İçinde 61.2 g karbonhidrat, 36.3 g protein, 50.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 14.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %90'ını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Doritoslu Tavuk Döner Maytako Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 300 g
834
KCAL / 300G
Karbonhidrat
61.2g
· 22% GDV
Protein
36.3g
· 73% GDV
Yağ
50.4g
· 65% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 17% · Yağ 54%
Doritoslu Tavuk Döner Maytako besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 834 kcal | |
| Yağ | 50.4 g | 65% |
| Doymuş yağ | 10.35 g | 52% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 1860 mg | 81% |
| Karbonhidrat | 61.2 g | 22% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 36.3 g | 73% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Doritoslu Tavuk Döner Maytako Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 834 kcal |
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
| ½ adet (yarım) | 150 g | 417 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 220 g | 612 kcal |
| 1 adet (bütün) | 300 g | 834 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 1112 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 600 g | 1668 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 278 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doritoslu Tavuk Döner Maytako Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doritoslu tavuk döner maytako nedir?
Doritoslu tavuk döner maytako, taco biçiminde sunulan bir tavuk döner çeşididir. Döner eti genellikle tortilla ya da benzeri bir ekmeğe, sos ve ek malzemelerle konur; Doritos ise yemeğe çıtırlık ve baharatlı bir tat katar.
Doritoslu tavuk döner maytako içinde ne var?
Doritoslu tavuk döner maytako genellikle tavuk döner, tortilla veya benzeri bir ekmek, Doritos ve soslardan oluşur. Sebze, peynir ve sos çeşitleri işletmeye göre değişebilir; sipariş vermeden önce özellikle istemediğiniz malzemeleri belirtin.
Doritoslu tavuk döner maytako nasıl yapılır?
Doritoslu tavuk döner maytako, pişmiş tavuk dönerin tortilla üzerine alınması ve soslarla tamamlanmasıyla hazırlanır. Doritos genellikle servis öncesinde eklenir; böylece çıtırlığını korur. Evde yaparken tortilla fazla doldurulursa katlamak ve elde yemek zorlaşabilir.
Doritoslu tavuk döner maytako ile taco arasındaki fark nedir?
Doritoslu tavuk döner maytako, taco biçiminden esinlenirken iç harcında tavuk döner ve Doritos kullanır. Geleneksel taco ise çoğunlukla Meksika mutfağına ait farklı harçlarla yapılır; maytako adı ve tarifi işletmeye göre değişebilir.
Doritoslu tavuk döner maytakoda Doritos neden kullanılır?
Doritos, Doritoslu tavuk döner maytakoya çıtır bir doku ve belirgin baharatlı mısır cipsi tadı vermek için kullanılır. Cipsi yemeğin hazırlanmasının en son aşamasında eklemek, sosla temas edip yumuşamasını geciktirir.
Doritoslu tavuk döner maytako acı mıdır?
Doritoslu tavuk döner maytako her zaman acı olmaz; acılık kullanılan Doritos çeşidine ve eklenen sosa bağlıdır. Acı hassasiyetiniz varsa sipariş sırasında acı sos istemediğinizi söyleyin ve kullanılan cips çeşidini sorun.
Doritoslu tavuk döner maytako yanında ne yenir?
Doritoslu tavuk döner maytako yanında hafif bir salata veya yoğurtlu bir eşlikçi tercih edilebilir. Yemeğin içinde zaten ekmek, döner ve cips bulunduğundan, daha sade bir yan ürün seçmek öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Doritoslu tavuk döner maytako evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Doritoslu tavuk döner maytako evde daha hafif hazırlanabilir: daha az sos kullanın, döneri yağ eklemeden ısıtın ve Doritos miktarını azaltın. Bol yeşillik eklemek de yemeğe tazelik ve farklı bir doku kazandırır.
Doritoslu tavuk döner maytako artanı nasıl saklanır ve ısıtılır?
Doritoslu tavuk döner maytako artanını bekletmeden buzdolabına kaldırın ve tavuk döneri iyice ısınana kadar ısıtın. Tortilla ve Doritos yumuşayabileceği için varsa artan cipsi ayırıp yemeden hemen önce ekleyin.
Doritoslu tavuk döner maytako dağılmadan nasıl yenir?
Doritoslu tavuk döner maytakoyu dağılmadan yemek için tortilla kenarlarını içe katlayıp alt kısmını peçeteyle sarın. Harç çok doluysa birkaç lokmadan sonra dökülmesi normaldir; sosu az istemek de daha kolay tutmanıza yardımcı olabilir.
Doritoslu Tavuk Döner Maytako Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
14.4mg · 90% GDV
B6
0.93mg · 55% GDV
E Vitamini
5.1mg · 34% GDV
B5
1.56mg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
48µg · 87% GDV
Sodyum
1860mg · 81% GDV
Fosfor
546mg · 78% GDV
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Potasyum ⭐
735mg · 22% GDV
Doritoslu Tavuk Döner Maytako Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doritoslu Tavuk Döner Maytako Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (300 g) için alınan 834 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doritoslu Tavuk Döner Maytako Nedir?
Doritoslu Tavuk Döner Maytako, tavuk dönerin ve kırılmış Doritosların dürüm ya da taco biçiminde bir ekmek arasında bir araya getirildiği, modern bir sokak lezzetidir. Dönerin baharatlı, etli tadına cipsin çıtır dokusu ve belirgin mısır aroması eşlik eder; içindeki ek malzemeler ve soslar mekâna göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle sıcak, hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak yenir; yanında ayran ya da soğuk içecek tercih edilebilir. Tavuktan protein sağlar, ancak ekmek ve cipsle birlikte enerji yoğun bir öğüne dönüşür: 100 gramında 278 kcal bulunur. Daha hafif bir tercih için cipsi veya sosu azaltıp yanına salata alabilirsiniz.
Doritoslu Tavuk Döner Maytako Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doritoslu Tavuk Döner Maytako İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doritoslu Tavuk Döner Maytako Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doritoslu Tavuk Döner Maytako Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doritoslu Tavuk Döner Maytako Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.15g
Omega 6:3 oranı 46.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.9:1).
Doritoslu Tavuk Döner Maytako ile Karşılaştır
Doritoslu Tavuk Döner Maytako Gibi Besinler
Doritoslu Tavuk Döner Maytako hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.