Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

Doritos'lu Çiğ Köfte Dürüm Kaç Kalori?

Çiğ köfte, lavaş, Doritos, marul, domates, baharatlı ve çıtır dürüm

KALORİ

230kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

4.1g

Doritos'lu Çiğ Köfte Dürüm Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 66%

Protein

5.2g

· 9%

Yağ

6.5g

· 25%

Lif

4.1g

Doritos'lu Çiğ Köfte Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

19µg · 16% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

0.11mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Doritos'lu Çiğ Köfte Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Doritos'lu Çiğ Köfte Dürüm İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Doritos'lu Çiğ Köfte Dürüm Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Doritos'lu Çiğ Köfte Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Doritos'lu Çiğ Köfte Dürüm Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).

Doritos'lu Çiğ Köfte Dürüm Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Doritos'lu Çiğ Köfte Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular

Doritos'lu Çiğ Köfte Dürüm kaç kalori?

100 gramında 230 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori artar.

Doritos'lu Çiğ Köfte Dürüm glutensiz mi, diyete uygun mu?

Gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.

Doritos'lu Çiğ Köfte Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.