Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧂
Doritos soslu cips Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, aromalı işlenmiş cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Doritos soslu cips (28 g) 146 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 47.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Doritos soslu cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
146
KCAL / 28G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Doritos soslu cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.87 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Doritos soslu cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 364 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doritos soslu cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doritos soslu cipsin içinde ne var?
Doritos soslu cips, çıtır bir cips tabanının üzerine Doritos tarzı baharat karışımı eklenerek hazırlanır. Tabanın mısır mı yoksa başka bir malzeme mi olduğu ve baharatın içeriği ürüne göre değişebilir.
Doritos soslu cips acı mı?
Doritos soslu cipsin acılığı çeşidine göre değişir; bazıları hafif baharatlı, bazıları belirgin biçimde acıdır. Acılık tadı baskınsa yanında yoğurtlu bir dip sos tercih edebilirsiniz.
Doritos ile Doritos soslu cips arasındaki fark nedir?
Doritos, markalı bir tortilla cipsi ürünüdür; Doritos soslu cips ise Doritos tarzı tatlandırılmış farklı bir cips ürünü olabilir. Cipsin tabanı, baharatı ve üreticisi aynı olmak zorunda değildir.
Doritos soslu cips neden bu kadar tuzlu gelir?
Doritos soslu cipsin üzerindeki baharat karışımı tuzlu tadı belirginleştirir. Üstelik çıtır atıştırmalıkları kısa sürede fazla miktarda yemek kolaydır; tuz alımınızı azaltmak istiyorsanız porsiyonunuzu küçük tutun.
Doritos soslu cips hangi soslarla yenir?
Doritos soslu cips, sade yoğurtlu dip sos, salsa veya avokadolu sosla iyi gider. Cipsin baharatı yoğun olduğu için daha hafif ve serinletici bir sos, lezzetleri dengeleyebilir.
Doritos soslu cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Doritos soslu cipsi paketi açıldıktan sonra havasını çıkarıp klipsle kapatın ya da ağzı kapanan bir kaba aktarın. Nemden uzak tutmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Doritos soslu cips bayatladığında nasıl anlaşılır?
Doritos soslu cips bayatladığında genellikle çıtırlığını kaybeder ve yumuşak ya da lastiksi bir doku alır. Nemli veya kötü kokuyorsa yemeyin; normal koksa bile dokusu belirgin biçimde değiştiyse atın.
Doritos soslu cips çocuklara verilir mi?
Doritos soslu cips çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir, ancak tuzlu ve yoğun baharatlı olduğu için günlük bir seçenek olmamalıdır. Küçük çocuklarda sert, çıtır parçalar boğulma riski de yaratabilir.
Doritos soslu cips tansiyonu yükseltir mi?
Doritos soslu cipsin tuzu, sık ve fazla tüketildiğinde toplam sodyum alımını artırabilir; yüksek sodyum tüketimi kan basıncını yükseltebilir. Tansiyonunuz varsa bu atıştırmalığı sınırlama konusunda doktorunuza danışın.
Doritos soslu cips mide yanması yapar mı?
Doritos soslu cips, özellikle acılı veya yağlı çeşitleri, bazı kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir. Yedikten sonra yanma oluyorsa miktarı azaltın ve yatmadan hemen önce tüketmeyin.
Doritos soslu cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
E Vitamini
0.34mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Doritos soslu cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doritos soslu cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doritos soslu cips Nedir?
Doritos soslu cips, mısır bazlı çıtır cipslerin Doritos’u andıran baharatlı, tuzlu bir çeşniyle kaplanmış hâlidir. Paketli atıştırmalık olarak satılır; kullanılan cips tabanı ve çeşni ürüne göre değişebilir.
Keskin, baharatlı tadı ve gevrek dokusuyla genellikle paketten doğrudan yenir; arkadaşlarla paylaşılır ya da film izlerken çay ve soğuk içeceklerin yanında sunulur. Besin değerleri bakımından enerji ve yağ içeriği belirgindir; tuzlu tadı nedeniyle büyük porsiyonlar kolayca fark etmeden yenebilir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon ayırıp yoğurtlu dip sos veya taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Doritos soslu cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doritos soslu cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doritos soslu cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doritos soslu cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doritos soslu cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.27g
Omega 6:3 oranı 218:1
İdeal 4:1 üzerinde (218:1).
Doritos soslu cips ile Karşılaştır
Doritos soslu cips Gibi Besinler
Doritos soslu cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.