1 pack (orta) Doritos (40 g) 196 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 9.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 320 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Doritos Nedir?

Doritos, mısır bazlı tortilla cipsleri üreten bir markadır; ABD’de ortaya çıkmış, Meksika mutfağındaki tortilla cipslerinden esinlenen bir atıştırmalıktır. Çeşidine göre baharatlı, peynirli ya da daha sade tatlarda bulunur. İnce ve gevrek dokusu, belirgin tuzlu-baharatlı aromasıyla tek başına atıştırmaya veya soslara banmaya uygundur.

Türkiye’de film izlerken, arkadaş buluşmalarında ya da çayın yanında tercih edilebilir; salsa, yoğurtlu dip sos veya guacamole ile de servis edilir. Enerjisi ve tuzu yüksek, karbonhidrat ve yağ içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramı 490 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanında sebze veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.

Doritos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

490

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61g

· 22% GDV

Protein

· 14% GDV

Yağ

24g

· 31% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 6% · Yağ 44%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Doritos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 13% GDV

1.2mg · 8% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

800mg · 35% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

35mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Doritos Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Doritos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Doritos Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 490 kaloriyi harcamak:

🚶

121dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

50dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

67dk

Bisiklet

🏊

57dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Doritos İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Doritos Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Doritos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Doritos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 140:1

İdeal 4:1 üzerinde (140:1).

Doritos ile Karşılaştır

🌽vs🧴

Doritos vs Alıç Sirkesi100 g'da 472 kalori fazla

→🌽vs🌯

Doritos vs Tantuni100 g'da 280 kalori fazla

→🌽vs🌯

Doritos vs Tavuk Dürüm100 g'da 295 kalori fazla

→🌽vs🍫

Doritos vs Protein Bar100 g'da 140 kalori fazla

→

Doritos Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Doritos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Doritos hangi ülkenin markasıdır?

Doritos, ABD’de ortaya çıkan bir mısır cipsi markasıdır. İlk Doritos cipsleri 1960’larda Kaliforniya’daki Disneyland’de satılmış, marka daha sonra farklı ülkelere ve yerel tatlara yayılmıştır.

Doritos’un ana malzemesi nedir?

Doritos’un ana malzemesi mısırdır. Mısırdan hazırlanan cipslerin üzerine yağ ve çeşidine göre değişen baharatlı veya peynir aromalı kaplama eklenir; tarifler ülkeye ve ürüne göre farklılık gösterebilir.

Doritos nasıl üretilir?

Doritos, mısır hamurunun ince cipsler hâline getirilip pişirilmesi ve çeşniyle kaplanmasıyla endüstriyel olarak üretilir. Baharat kaplaması cipslerin belirgin tadını ve yoğun rengini verir.

Doritos neden üçgen şeklindedir?

Doritos’un üçgen şekli, tortilla cipsi tarzındaki mısır hamurunun kesilme biçiminden gelir. Bu şekil, cipsleri soslara batırmayı kolaylaştırır ve kırıldıklarında da farklı boyutlarda parçalar oluşturur.

Doritos neden parmaklarda turuncu toz bırakır?

Doritos’un çeşni kaplamasındaki renk verici ve baharatlı toz parmaklara geçer. Özellikle yoğun kaplamalı çeşitlerde bunu azaltmak için cipsleri peçete veya çubukla yemek işe yarayabilir.

Doritos çeşitleri arasındaki tat farkı nedir?

Doritos çeşitleri çoğunlukla üzerlerindeki çeşniyle ayrılır; bazıları peynir aromalı, bazıları daha baharatlı veya farklı aromalıdır. Satılan çeşitler ülkeye göre değiştiğinden Türkiye’deki ürün adları ve tatlar başka pazarlardakilerle aynı olmayabilir.

Doritos acı mıdır?

Bazı Doritos çeşitleri acıdır, bazıları ise belirgin bir acılık taşımaz. Acı seviyesi çeşide ve satıldığı ülkeye göre değişir; baharatlı aromalı bir ürün seçiyorsanız paketteki çeşni tanımına bakın.

Doritos paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Doritos’u açtıktan sonra havayı mümkün olduğunca çıkarıp paketi sıkıca kapatın veya cipsleri hava geçirmez bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklamak, nemlenip çıtır dokusunu kaybetmesini yavaşlatır.

Doritos bayatlar mı?

Evet, Doritos açıkta kaldığında havadaki nemi çekerek yumuşar ve çıtırlığını kaybeder. Koku veya tat değişikliği fark ederseniz tüketmeyin; açılmamış ürünlerde paketin üzerindeki son tüketim tarihini izleyin.

Doritos ile evde nachos yapılır mı?

Evet, Doritos pratik bir nachos tabanı olarak kullanılabilir. Cipsleri fırına dayanıklı bir tabağa yayın, üzerine peynir ve istediğiniz malzemeleri ekleyip peynir eriyene kadar ısıtın; cipslerin fazla yumuşamaması için kısa tutun.

Doritos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026