Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫙
Dopiba Kahvaltılık Sos Kaç Kalori?
Domates ve biber bazlı kahvaltılık sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Dopiba Kahvaltılık Sos (15 g) 14 kaloridir. 100 gramında 94 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dopiba Kahvaltılık Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
14
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Dopiba Kahvaltılık Sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Dopiba Kahvaltılık Sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 14 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 5 kcal |
| 1 adet (ince) | 20 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 24 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 28 kcal |
| 1 adet (kalın) | 35 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 282 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 94 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dopiba Kahvaltılık Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dopiba kahvaltılık sos nedir?
Dopiba kahvaltılık sos, domates ve biber bazlı, kahvaltıda servis edilmek üzere hazırlanmış paketli bir sostur. Salça ya da tek başına bir yemek değil; ekmek ve yumurta gibi yiyeceklere eşlik eden bir üründür.
Dopiba kahvaltılık sos nasıl tüketilir?
Dopiba kahvaltılık sosu kahvaltı sofrasında ekmek, peynir veya yumurtanın yanında servis edebilirsiniz. Ürün kahvaltılık sos olarak sunulduğundan, ambalajında pişirme talimatı yoksa doğrudan sofraya koyabilirsiniz.
Dopiba kahvaltılık sos menemene eklenir mi?
Evet, Dopiba kahvaltılık sosu menemene ekleyebilirsiniz; ancak menemenin yerine geçmez. Yumurtalar pişmeye yaklaşınca sostan ekleyip karıştırın, ardından tuzunu tadına göre ayarlayın.
Dopiba kahvaltılık sos ekmeğe sürülür mü?
Evet, Dopiba kahvaltılık sosu ekmeğin üzerine ince bir kat hâlinde sürebilir veya ekmeği sosa batırabilirsiniz. Üzerine peynir ya da yumurta eklemek, onu pratik bir kahvaltı seçeneğine dönüştürür.
Dopiba kahvaltılık sos makarnada kullanılır mı?
Evet, Dopiba kahvaltılık sosu makarnaya ekleyebilirsiniz. Süzülmüş makarnayla tavada kısa süre karıştırın; sos yoğun gelirse makarnanın pişirme suyundan az miktarda ekleyerek kıvamını açın.
Dopiba kahvaltılık sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dopiba kahvaltılık sosu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajda belirtilen saklama koşulları varsa onları izleyin; ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Dopiba kahvaltılık sos dondurulur mu?
Dopiba kahvaltılık sos dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı veya dokusu değişebilir. Kullanacağınız miktarları küçük, dondurucuya uygun kaplara ayırın ve çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.
Dopiba kahvaltılık sos domates salçası yerine kullanılır mı?
Dopiba kahvaltılık sos domates salçasının birebir karşılığı değildir; domatesin yanında biber de içerir ve salçadan daha farklı bir kıvama sahiptir. Bir yemekte kullanacaksanız, tarife eklediğiniz tuz ve baharatı önce azaltın.
Dopiba kahvaltılık sos ev yapımı kahvaltılık sostan nasıl farklıdır?
Dopiba kahvaltılık sos paketli ve kullanıma hazır bir üründür; ev yapımı sostaysa malzemeleri ve baharat miktarını siz seçersiniz. Ev yapımı hazırlarken acılığı ve tuzu kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Dopiba kahvaltılık sos acı mı?
Dopiba kahvaltılık sosun acı olduğunu yalnızca biber içermesinden çıkaramayız; biber tatlı da acı da olabilir. Acılık derecesi için ürün ambalajındaki açıklamayı veya içindekiler bilgisini kontrol edin.
Dopiba Kahvaltılık Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.48mg · 3% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
K Vitamini
1.02µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
117mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Dopiba Kahvaltılık Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dopiba Kahvaltılık Sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dopiba Kahvaltılık Sos Nedir?
Dopiba Kahvaltılık Sos, domates ve biber temelinde hazırlanan, kahvaltı sofrasında kullanılmak üzere satılan bir sostur. Türk mutfağındaki domatesli biberli kahvaltılıkların pratik bir seçeneği olarak düşünebilirsiniz; ekmeğe sürerek ya da yanında servis ederek tüketilir.
Kahvaltıda peynir, zeytin ve yumurtayla iyi gider; dilerseniz menemenin veya tostun yanında da sunabilirsiniz. Lezzeti domates ve biberin sebzemsi, hafif tatlı-ekşi çizgisindedir; ekmeğe kolayca sürülebilen kıvamı sofrada paylaşmaya uygundur. Yağ ve karbonhidrat da içeren bu sos, ana öğünden çok kahvaltıya eşlik eden bir tamamlayıcıdır. Daha hafif bir tabak için ölçülü kullanıp taze sebzeler ve yumurtayla eşleştirebilirsiniz.
Dopiba Kahvaltılık Sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dopiba Kahvaltılık Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dopiba Kahvaltılık Sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dopiba Kahvaltılık Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dopiba Kahvaltılık Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Dopiba Kahvaltılık Sos ile Karşılaştır
Dopiba Kahvaltılık Sos Gibi Besinler
Dopiba Kahvaltılık Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.