Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐🍓

●Düşük GI

Donmuş Kırmızı Meyveler Kaç Kalori?

Antioksidan deposu, düşük kalorili, C vitamini ve lif kaynağı

KALORİ

50kcal

25düşük

POTASYUM

120mg

LİF

4.5g

Donmuş Kırmızı Meyveler Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12g

· 88%

Protein

· 7%

Yağ

0.3g

· 5%

Lif

4.5g

Donmuş Kırmızı Meyveler Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

35mg · 39% GDV

K Vitamini

21µg · 18% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Folat

25µg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Fosfor

30mg · 4% GDV

Donmuş Kırmızı Meyveler Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Donmuş Kırmızı Meyveler İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Donmuş Kırmızı Meyveler Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Donmuş Kırmızı Meyveler Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Donmuş Kırmızı Meyveler Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Donmuş Kırmızı Meyveler Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Donmuş Kırmızı Meyveler Hakkında Sık Sorulan Sorular

Donmuş kırmızı meyveler kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gram donmuş kırmızı meyve 50 kalori içerir. 0,3 g yağ, 12 g karbonhidrat ve 4,5 g lif içeriğiyle vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Donmuş kırmızı meyvelerin glisemik indeksi yüksek mi?

Hayır, glisemik indeksi 25’tir ve bu düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 4,5 g lif bulunur.

Donmuş Kırmızı Meyveler hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.