Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Donmuş Hüptrik Kaç Kalori?
Tatlı, dondurulmuş, şekerli atıştırmalık
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Donmuş Hüptrik (60 g) 108 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 1.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Donmuş Hüptrik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
108
KCAL / 60G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 2% · Yağ 13%
Donmuş Hüptrik besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Donmuş Hüptrik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 216 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 324 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Donmuş Hüptrik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donmuş hüptrik nedir?
Donmuş hüptrik, tatlı ve şekerli bir atıştırmalığın dondurulmuş hâlidir. Adı tek başına standart bir tarif veya sabit içerik belirtmediğinden, farklı ürünlerin ya da ev yapımı tariflerin içeriği değişebilir.
Donmuş hüptrik nasıl yapılır?
Donmuş hüptrik için yaygın, tek bir standart tarif yoktur. Hüptrik adıyla satılan ürünün içeriği ambalajında belirtilir; evde hazırlayacaksanız kullandığınız tarifi dondurucuya uygun kapta dondurun ve güvenli saklama talimatlarına uyun.
Donmuş hüptrik dondurucudan çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, donmuş hüptrik dondurulmuş atıştırmalık olarak doğrudan yenebilir. Çok sertse kısa süre bekletip biraz yumuşamasını sağlayın; böylece ısırması kolaylaşır. Ne kadar bekleyeceği ürünün boyutuna ve dondurucudan çıkış sıcaklığına bağlıdır.
Donmuş hüptrik yemeden önce çözündürülmeli mi?
Hayır, donmuş hüptriği tamamen çözündürmek gerekmez. Daha yumuşak bir kıvam istiyorsanız servis etmeden önce kısa süre bekletin; erimiş hâlde uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Çözülmüş donmuş hüptrik tekrar dondurulur mu?
Donmuş hüptrik çözündükten sonra yeniden dondurulabilir olsa bile dokusu bozulabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse tekrar dondurmayın; ürün ambalajındaki saklama talimatı önceliklidir.
Donmuş hüptrik nasıl servis edilir?
Donmuş hüptrik soğuk, tek başına veya meyve gibi taze eşlikçilerle servis edilebilir. Daha yumuşak olmasını istiyorsanız servis öncesinde kısa süre bekletin; eridikten sonra tekrar dondurmak yerine hemen tüketin.
Donmuş hüptrik çayın yanında yenir mi?
Evet, donmuş hüptrik çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Soğuk ve şekerli tadı sıcak çayla kontrast oluşturur; porsiyonu küçük tutmak, özellikle başka tatlılarla birlikte tüketirken işinize yarar.
Açılmış donmuş hüptrik nasıl saklanır?
Açılmış donmuş hüptriği ağzı kapalı, dondurucuya uygun bir kapta dondurucuda saklayın. Böylece koku ve nem almasını azaltırsınız; ürün ambalajında belirtilen saklama koşulları varsa onları izleyin.
Donmuş hüptrik diyabeti olanlar için uygun mudur?
Donmuş hüptrik şekerli bir atıştırmalıktır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketimini öğün planınıza göre değerlendirin; porsiyon ve ilaç düzeninizle ilgili kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Donmuş hüptriği çocuklara verirken nelere dikkat edilmeli?
Donmuş hüptriği çocuğa verirken çok sertse biraz yumuşamasını bekleyin ve çocuğun rahatça yiyebileceği küçük parçalar sunun. Şekerli bir atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmede sık tüketilen bir tatlı hâline getirmemek iyi olur.
Donmuş Hüptrik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Donmuş Hüptrik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donmuş Hüptrik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Donmuş Hüptrik Nedir?
Donmuş Hüptrik, tatlı ve dondurularak sunulan bir atıştırmalıktır. Adı belirli bir yöresel tarif ya da standart bir içerik listesi vermediğinden, onu belirli bir meyve, süt ürünü veya şekerleme çeşidiyle özdeşleştirmek doğru olmaz. Dondurulmuş yapısı, onu özellikle serin ve tatlı bir şey istediğinizde tercih edilebilecek bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de ara öğünde ya da yemeğin ardından, hafifçe yumuşamasını bekleyip yiyebilirsiniz; çay yanında sunmak da mümkün, ancak şekerli tadı çayın yanında daha belirgin hissedilebilir. Beslenme açısından ağırlıklı olarak karbonhidrat ve şeker içeren, protein ve lif katkısı sınırlı bir atıştırmalıktır. Daha ölçülü bir tatlı için küçük bir porsiyon seçin.
Donmuş Hüptrik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Donmuş Hüptrik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donmuş Hüptrik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Donmuş Hüptrik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Donmuş Hüptrik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Donmuş Hüptrik ile Karşılaştır
Donmuş Hüptrik Gibi Besinler
Donmuş Hüptrik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.