🍇
Donmuş Frambuaz Kaç Kalori?
Antioksidan, C vitamini, düşük kalori, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Donmuş Frambuaz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 86%
Protein
1.2g
· 9%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
6.5g
Donmuş Frambuaz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
26mg · 29% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Donmuş Frambuaz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donmuş Frambuaz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donmuş Frambuaz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Donmuş Frambuaz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Donmuş Frambuaz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Donmuş Frambuaz Gibi Besinler
Donmuş Frambuaz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donmuş frambuaz kaç kalori içerir?
Donmuş frambuazın 100 gramı 52 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Donmuş frambuazın glisemik indeksi düşük mü?
Donmuş frambuazın glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 6,5 g lif içerir.
Donmuş Frambuaz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.