🥙
Döner kase Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sos ve pilava göre kalorisi değişen döner kasesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Döner kase Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 27%
Protein
10.8g
· 26%
Yağ
8.7g
· 47%
Lif
1.4g
Döner kase Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Döner kase Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Döner kase İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Döner kase Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Döner kase Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Döner kase Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Döner kase Gibi Besinler
Döner kase Hakkında Sık Sorulan Sorular
Döner kase kaç kalori?
Döner kase 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.
Döner kase gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, döner kase gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Bu nedenle çölyak hastalığı olanlar veya süt ürünlerine alerjisi bulunanlar için uygun olmayabilir.
Döner kase hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.