🧊
Dondurulmuş ürün Kaç Kalori?
Genel dondurulmuş gıda kategorisi; besin değerleri ürüne göre büyük ölçüde değişir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş ürün Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 54%
Protein
4g
· 14%
Yağ
4g
· 32%
Lif
2g
Dondurulmuş ürün Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Dondurulmuş ürün Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş ürün İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş ürün Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş ürün Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş ürün Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Dondurulmuş ürün Gibi Besinler
Dondurulmuş ürün Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş ürün kaç kalori içerir?
Dondurulmuş ürünün 100 gramı 120 kaloridir. Aynı miktarda 4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.
Dondurulmuş ürünün glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 50'dir. Omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; işlenmiş bir üründür.
Dondurulmuş ürün hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.