Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dondurulmuş pizza Kaç Kalori?
Kolay, hızlı, çeşitli malzemeler, yüksek kalori, işlenmiş gıda
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Dondurulmuş pizza (90 g) 225 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 9 g protein, 9 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dondurulmuş pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
225
KCAL / 90G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 16% · Yağ 34%
Dondurulmuş pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.78 g | 19% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 585 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Dondurulmuş pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 225 kcal |
| 1 dilim (çok küçük) | 45 g | 113 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 150 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 375 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 450 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 625 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 875 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurulmuş pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş pizza nasıl pişirilir?
Dondurulmuş pizzayı paketteki fırın sıcaklığı ve süre talimatlarına göre, önceden ısıtılmış fırında pişirin. Markaya ve hamur kalınlığına göre süre değişir; peynir eriyip kenarlar kızarınca hazır olup olmadığını kontrol edin.
Dondurulmuş pizza pişirmeden önce çözdürülür mü?
Hayır, dondurulmuş pizza genellikle çözdürülmeden fırına verilir. Çözdürmek hamuru yumuşatıp tabanın gevrekliğini azaltabilir; pişirme talimatında özellikle farklı bir yöntem belirtilmedikçe pizzayı dondurucudan çıkarıp doğrudan pişirin.
Dondurulmuş pizza airfryer’da pişer mi?
Evet, dondurulmuş pizza airfryer’da pişirilebilir; ancak pizzanın hazneye sığması gerekir. Dilimleri tek kat yerleştirin ve cihazın kılavuzuna göre süreyi ayarlayın; üst malzemeler çabuk kızarabileceği için pişerken kontrol edin.
Dondurulmuş pizza mikrodalgada pişirilir mi?
Evet, mikrodalgada ısıtılabilir; fakat tabanı fırındaki gibi çıtır olmaz ve hamur yumuşak kalabilir. Mikrodalga talimatı yoksa, daha iyi doku için pizzayı fırında pişirin ya da mikrodalga ile birlikte çıtırlaştırma özelliği olan bir cihaz kullanın.
Dondurulmuş pizza nasıl daha çıtır olur?
Dondurulmuş pizzanın tabanını daha çıtır yapmak için fırını önceden ısıtın ve pizzayı doğrudan fırın rafına ya da önceden ısıtılmış bir pizza taşına koyun. Tepsi kullanıyorsanız, pizzanın altının kızarmasını pişirme sonuna doğru kontrol edin.
Dondurulmuş pizzanın üzerine ne eklenir?
Dondurulmuş pizzaya mantar, biber, zeytin veya önceden pişirilmiş sebzeler ekleyebilirsiniz. Fazla malzeme pizzanın ortasını sulu ve hamurunu yumuşak bırakabileceğinden, ince bir katmanla yetinin ve çiğ et eklemeyin.
Dondurulmuş pizza çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Dondurulmuş pizza buzdolabında çözüldüyse tekrar dondurulabilir; ancak hamur ve üzerindeki malzemelerin dokusu bozulabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse yeniden dondurmayın; gıda güvenliği açısından atmak daha doğrudur.
Dondurulmuş pizzanın artanı nasıl saklanır?
Pişmiş dondurulmuş pizzanın artan dilimlerini soğuduktan sonra kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken içi tamamen ısınana kadar fırın veya tava kullanmak, tabanın mikrodalgadakinden daha çıtır kalmasını sağlar.
Dondurulmuş pizza sağlıklı bir öğün müdür?
Dondurulmuş pizza pratik bir öğün olabilir, ancak çoğu çeşidi tuz ve doymuş yağ bakımından zengindir; yanında sebze veya salata eklemek öğünü daha dengeli kılar. Sık tüketmek yerine, içeriği daha sade seçenekleri tercih etmek faydalıdır.
Dondurulmuş pizza kilo aldırır mı?
Dondurulmuş pizza tek başına kilo aldırmaz; ancak büyük porsiyonlar ve sık tüketim toplam enerji alımını artırabilir. Porsiyonu ölçülü tutup yanına salata veya sebze eklemek, öğünü daha doyurucu hale getirirken miktarı dengelemeye yardımcı olur.
Dondurulmuş pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B3
1.98mg · 12% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
585mg · 25% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Dondurulmuş pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 225 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurulmuş pizza Nedir?
Dondurulmuş pizza, İtalya kökenli pizzanın evde kolayca hazırlanması için önceden şekillendirilip üzerine sos ve çeşitli malzemeler eklenerek dondurulmuş hâlidir. Domates sosu ve peynir yaygın olsa da sebzeli, etli veya farklı peynirli çeşitleri bulunur.
Fırında pişince kenarları çıtırlaşır, içi yumuşak kalır; Türkiye’de hızlı bir öğün ya da atıştırmalık olarak tercih edilir. Yanında salata veya ayranla servis edebilirsiniz. Hamur ve peynir nedeniyle karbonhidrat ve yağ içerir; 100 gramı yaklaşık 250 kaloridir. Daha hafif bir tabak için porsiyonu ölçülü tutup yanına bol salata ekleyin.
Dondurulmuş pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurulmuş pizza İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurulmuş pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 12.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.6:1).
Dondurulmuş pizza ile Karşılaştır
Dondurulmuş pizza Gibi Besinler
Dondurulmuş pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.