Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍢
Dondurulmuş Piliç Kebap Kaç Kalori?
Baharatlarla hazırlanmış, dondurulmuş ve genellikle pişirilerek tüketilen işlenmiş tavuk kebabı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Dondurulmuş Piliç Kebap (150 g) 285 kaloridir. 100 gramında 190 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 25.5 g protein, 16.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 9.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dondurulmuş Piliç Kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
285
KCAL / 150G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
25.5g
· 51% GDV
Yağ
16.5g
· 21% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 36% · Yağ 53%
Dondurulmuş Piliç Kebap besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 285 kcal | |
| Yağ | 16.5 g | 21% |
| Doymuş yağ | 4.65 g | 23% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 975 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 7.5 g | 3% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 25.5 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Dondurulmuş Piliç Kebap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 285 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 67 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 380 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 250 g | 475 kcal |
| 1 paket (orta) | 300 g | 570 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 190 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurulmuş Piliç Kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş piliç kebap nasıl pişirilir?
Dondurulmuş piliç kebabı ambalajındaki talimata göre pişirin; ürünler kesim kalınlığına ve ön pişirme durumuna göre farklılık gösterebilir. Tavuk tamamen pişmeli, ortası çiğ veya soğuk kalmamalıdır.
Dondurulmuş piliç kebap çözülmeden pişirilir mi?
Evet, dondurulmuş piliç kebabı çoğu zaman çözdürmeden pişirebilirsiniz; ancak ambalaj talimatını izleyin. Donmuş parçalar daha uzun sürede pişebilir, bu yüzden servis etmeden önce içinin tamamen piştiğini kontrol edin.
Dondurulmuş piliç kebap airfryer’da nasıl pişirilir?
Dondurulmuş piliç kebabı airfryer’da, ambalajda bu yöntem için verilen talimata göre pişirebilirsiniz. Parçaları üst üste yığmayın ve eşit pişmeleri için pişirme sırasında sepeti sallayın; içlerinin tamamen piştiğinden emin olun.
Dondurulmuş piliç kebap tavada pişer mi?
Evet, dondurulmuş piliç kebabı tavada pişirebilirsiniz. Orta ateşte, ambalaj talimatına uygun biçimde ve parçaları ara sıra çevirerek pişirin; dışı kızarıp içi çiğ kalmasın diye tavayı aşırı doldurmayın.
Dondurulmuş piliç kebap fırında nasıl hazırlanır?
Dondurulmuş piliç kebabı fırında hazırlamak için fırını ambalaj talimatında belirtilen sıcaklığa getirin ve kebabı uygun bir tepsiye tek sıra halinde yayın. Pişirme boyunca tamamen piştiğini kontrol edin; süre ürüne göre değişir.
Dondurulmuş piliç kebap neyden yapılır?
Dondurulmuş piliç kebap, baharatlarla tatlandırılmış ve dondurulmuş tavuk etinden yapılan işlenmiş bir üründür. Baharat karışımı ve diğer içerikler markaya göre değişebilir; size özel bir içeriği öğrenmek için ürün ambalajını inceleyin.
Dondurulmuş piliç kebap önceden pişmiş midir?
Her dondurulmuş piliç kebap önceden pişmiş değildir; ürünün durumunu ambalajından kontrol edin. Üzerinde tüketime hazır olduğu açıkça yazmıyorsa, ürünü çiğ tavuk gibi ele alın ve yemeden önce tamamen pişirin.
Dondurulmuş piliç kebap nasıl çözdürülür?
Dondurulmuş piliç kebabı çözdürecekseniz kapalı halde buzdolabında çözdürün; oda sıcaklığında bekletmeyin. Çözülen ürünü bekletmeden pişirin ve ambalajda farklı bir çözündürme yöntemi öneriliyorsa o talimata uyun.
Pişmiş dondurulmuş piliç kebap buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş dondurulmuş piliç kebabı, artan yemekleri gecikmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Koku, görünüş veya doku değişikliği varsa yemeyin; tekrar ısıtırken her yeri iyice ısıtın.
Dondurulmuş piliç kebap dürümde ve iftarda nasıl servis edilir?
Dondurulmuş piliç kebabı tamamen pişirdikten sonra dürümde; lavaş, soğan, yeşillik ve yoğurtlu ya da domatesli sosla servis edebilirsiniz. İftar sofrasında pilav, salata veya közlenmiş sebzelerle de iyi gider.
Dondurulmuş Piliç Kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.3mg · 58% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Sodyum
975mg · 42% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Çinko
2.7mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Dondurulmuş Piliç Kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş Piliç Kebap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 285 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurulmuş Piliç Kebap Nedir?
Dondurulmuş piliç kebap, baharatlarla lezzetlendirilmiş tavuk etinin porsiyonlanıp dondurulmuş hâlidir; Türk usulü kebaplardan esinlenen, evde pratikçe pişirilmeye yönelik bir üründür. Tüketmeden önce tamamen pişirilmesi gerekir.
Türkiye’de tavada, fırında veya ızgarada hazırlanıp sıcak servis edilir. Lavaşa sarabilir, pilavın yanında sunabilir ya da salata ve ayranla tamamlayabilirsiniz; çay saati yiyeceğinden çok ana öğüne uygundur. Dokusu pişirme yöntemine göre yumuşak ya da hafif kızarmış olur, baharatlı tadı sade eşlikçilerle iyi gider. 100 gramında 17 gram protein bulunması onu protein içeren bir öğün seçeneği yapar. Daha hafif bir tabak için fazla yağ eklemeden pişirip yanında bol salata tercih edin.
Dondurulmuş Piliç Kebap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurulmuş Piliç Kebap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş Piliç Kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş Piliç Kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş Piliç Kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Dondurulmuş Piliç Kebap ile Karşılaştır
Dondurulmuş Piliç Kebap Gibi Besinler
Dondurulmuş Piliç Kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.