🫐
Dondurulmuş orman meyveleri Kaç Kalori?
Antioksidanlarca zengin, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş orman meyveleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 86%
Protein
1g
· 9%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
4.5g
Dondurulmuş orman meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25mg · 28% GDV
K Vitamini
20µg · 17% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Dondurulmuş orman meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş orman meyveleri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş orman meyveleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş orman meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş orman meyveleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dondurulmuş orman meyveleri Gibi Besinler
Dondurulmuş orman meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.