🍓🧊
Dondurulmuş Meyve Kaç Kalori?
Vitamin ve lif açısından zengin, pratik ve uzun ömürlü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş Meyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 91%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.3g
Dondurulmuş Meyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Folat
15µg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Dondurulmuş Meyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş Meyve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş Meyve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş Meyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş Meyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dondurulmuş Meyve Gibi Besinler
Dondurulmuş Meyve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş meyve kaç kalori içerir?
100 gram dondurulmuş meyve 50 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12 g karbonhidrat, 0.7 g protein ve 0.2 g yağ bulunur.
Dondurulmuş meyvenin glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 40 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Dondurulmuş Meyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.