Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dondurulmuş margarita pide Kaç Kalori?
Dondurulmuş, peynirli ve domates bazlı pide; pratik hazır öğün.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dondurulmuş margarita pide (160 g) 400 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 60.8 g karbonhidrat, 17.7 g protein, 9.1 g yağ ve 4.9 g lif bulunur. 336 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dondurulmuş margarita pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 160 g
400
KCAL / 160G
Karbonhidrat
60.8g
· 22% GDV
Protein
17.7g
· 35% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
4.9g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 18% · Yağ 21%
Dondurulmuş margarita pide besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (160 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 400 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 6.56 g | 33% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 896 mg | 39% |
| Karbonhidrat | 60.8 g | 22% |
| Lif | 4.9 g | 18% |
| Protein | 17.7 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Dondurulmuş margarita pide Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 160 g | 400 kcal |
| 1 porsiyon (çeyrek) | 40 g | 100 kcal |
| 1 dilim (ince) | 55 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 80 g | 200 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 80 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 300 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 550 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 320 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurulmuş margarita pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş margarita pide nasıl pişirilir?
Dondurulmuş margarita pideyi paketteki fırın talimatına göre, önceden ısıtılmış fırında pişirin. Fırınların sıcaklık ve süreleri değişebildiğinden pakette belirtilen yönergeleri izleyin; peynir eriyip pide tamamen ısındığında servis edin.
Dondurulmuş margarita pideyi pişirmeden önce çözdürmek gerekir mi?
Hayır, dondurulmuş margarita pide genellikle çözdürülmeden pişirilir. Çözdürmek hamurun dokusunu yumuşatabilir ve pişirme süresini değiştirebilir; ürünü dondurulmuş halde fırına koyup ambalajındaki talimatları izleyin.
Dondurulmuş margarita pide air fryer’da pişer mi?
Evet, dondurulmuş margarita pide air fryer’da pişirilebilir. Pidenin hazneye sığdığından emin olun, ambalajdaki fırın yönergelerini başlangıç noktası alın ve pişerken kontrol edin; cihazlar arasında pişirme süresi farklılık gösterir.
Dondurulmuş margarita pide hangi malzemelerle yapılır?
Dondurulmuş margarita pide temel olarak pide hamuru, domates ve peynirle hazırlanır. Ürünün tarifine göre fesleğen, kekik veya farklı peynirler de kullanılabilir; kesin içerik için ürün ambalajındaki malzeme listesine bakın.
Dondurulmuş margarita pide ile margarita pizza arasındaki fark nedir?
Dondurulmuş margarita pide, pizza hamuru yerine pide biçiminde hazırlanmış domatesli ve peynirli bir üründür. Pide hamuru çoğunlukla daha ekmeksi olur; pizza ise genellikle yuvarlak ve daha ince tabanlıdır. Tarifler markaya göre değişebilir.
Dondurulmuş margarita pide yanında ne yenir?
Dondurulmuş margarita pideyi mevsim salatası veya közlenmiş sebzelerle servis edebilirsiniz. Türkiye’de ayran da iyi eşlik eder. Yanına hafif bir salata eklemek, pratik bir pide öğününü daha çeşitli hale getirir.
Dondurulmuş margarita pide nasıl daha çıtır olur?
Dondurulmuş margarita pidenin daha çıtır olması için fırını önceden ısıtın ve pidenin altının da sıcak yüzeyle temas etmesini sağlayın. Ambalaj izin veriyorsa fırın tepsisi yerine ısıtılmış tepsi ya da uygun bir fırın taşı kullanın.
Dondurulmuş margarita pideye pişirmeden önce ne eklenir?
Dondurulmuş margarita pideye pişirmeden önce ince dilimlenmiş zeytin, biber veya mantar ekleyebilirsiniz. Fazla malzeme hamuru ağırlaştırıp nemlendirebileceğinden az miktarda kullanın ve ürünün pişirme talimatlarını takip edin.
Pişmiş dondurulmuş margarita pide artarsa nasıl saklanır?
Pişmiş dondurulmuş margarita pide artarsa soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden servis ederken içi tamamen ısınana kadar fırında veya tavada ısıtın.
Dondurulmuş margarita pide sağlıklı bir öğün müdür?
Dondurulmuş margarita pide pratik bir öğün olabilir, ancak tek başına her zaman dengeli bir tabak oluşturmaz. Yanına salata veya sebze ekleyerek öğünü çeşitlendirin; sık tüketiyorsanız ürünün tuz miktarını da ambalajından kontrol edin.
Dondurulmuş margarita pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.61µg · 25% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
6.4µg · 21% GDV
B3
3.04mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
336mg · 48% GDV
Selenyum
26µg · 47% GDV
Sodyum
896mg · 39% GDV
Kalsiyum
296mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
272mg · 8% GDV
Dondurulmuş margarita pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş margarita pide Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (160 g) için alınan 400 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurulmuş margarita pide Nedir?
Dondurulmuş margarita pide, pide hamurunun üzerine domates sosu ve peynir konularak hazırlanan, pişirmeye hazır bir üründür. Klasik Türk pidesinin şekliyle İtalyan Margherita pizzasının sade domates-peynir eşleşmesini bir araya getirir; fırında ısıtıldığında kısa sürede sofraya gelir.
Hamuru kenarları hafif kabarık, içi yumuşak; üstü sıcak ve erimiş peynirli olur. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde tek başına, yanında salata ya da ayranla servis edebilir; daha küçük dilimleri çay saatinde atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. 100 gramında 11 gram civarında protein bulunur, ancak doyurucu bir öğün için yanına sebze eklemek iyi bir seçimdir. Daha hafif bir tabak için yanında bol yeşillik tercih edin.
Dondurulmuş margarita pide Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurulmuş margarita pide İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş margarita pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurulmuş margarita pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş margarita pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.56g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Dondurulmuş margarita pide ile Karşılaştır
Dondurulmuş margarita pide Gibi Besinler
Dondurulmuş margarita pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.