Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓🫐

●Düşük GI

Dondurulmuş Kırmızı Meyveler Kaç Kalori?

Antioksidan deposu, düşük kalorili, C vitamini zengini

KALORİ

45kcal

40düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Dondurulmuş Kırmızı Meyveler Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 86%

Protein

· 9%

Yağ

0.3g

· 5%

Lif

Dondurulmuş Kırmızı Meyveler Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

35mg · 39% GDV

K Vitamini

19µg · 16% GDV

Folat

25µg · 6% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Fosfor

29mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Dondurulmuş Kırmızı Meyveler Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dondurulmuş Kırmızı Meyveler İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dondurulmuş Kırmızı Meyveler Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dondurulmuş Kırmızı Meyveler Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dondurulmuş Kırmızı Meyveler Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dondurulmuş Kırmızı Meyveler Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Dondurulmuş Kırmızı Meyveler Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dondurulmuş kırmızı meyveler kaç kalori içerir?

Dondurulmuş kırmızı meyveler 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Dondurulmuş kırmızı meyvelerin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 4 g lif bulunur.

Dondurulmuş Kırmızı Meyveler hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.