🧊
Dondurulmuş Harresin Kaç Kalori?
Dondurulmuş hazır ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş Harresin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 52%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
8.5g
· 36%
Lif
2.2g
Dondurulmuş Harresin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Dondurulmuş Harresin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş Harresin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş Harresin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş Harresin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş Harresin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Dondurulmuş Harresin Gibi Besinler
Dondurulmuş Harresin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş Harresin kaç kalori içerir?
Dondurulmuş Harresin, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Dondurulmuş Harresin kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Dondurulmuş Harresin'in glisemik indeksi 52'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Dondurulmuş Harresin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.