🍎
Dondurulmuş elma Kaç Kalori?
Lif içerir, doğal meyve şekeri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş elma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.8g
· 94%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.4g
Dondurulmuş elma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Dondurulmuş elma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş elma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş elma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş elma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş elma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dondurulmuş elma Gibi Besinler
Dondurulmuş elma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş elma kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram dondurulmuş elma 48 kaloridir. Yağ oranı 0,2 g olduğu için kalori kontrolü yapan beslenme planlarında ölçülü şekilde tercih edilebilir.
Dondurulmuş elmanın glisemik indeksi yüksek mi?
Dondurulmuş elmanın glisemik indeksi 36’dır. Bu değer, glisemik indeksinin düşük olduğunu gösterir.
Dondurulmuş elma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.