Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır draje; meyve bazlı ancak şeker ilaveli işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje (30 g) 149 kaloridir. 100 gramında 498 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.7 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 5.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
149
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.4g
· 8% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 3% · Yağ 40%
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.63 g | 18% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.4 g | 8% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 149 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 40 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 100 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 120 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 35 g | 174 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 199 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 224 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 498 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 498 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje nedir?
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje, suyu dondurarak kurutma yöntemiyle azaltılmış meyve parçalarının tatlı bir draje kaplamasıyla sunulduğu atıştırmalıktır. Kaplamanın içeriği ürüne göre değişebilir; bu nedenle sade dondurulmuş-kurutulmuş meyveyle aynı şey değildir.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje sağlıklı mı?
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje, meyve içerse de şeker ilaveli ve işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır. Meyvenin bazı özelliklerini taşır, ancak sade meyvenin yerine geçmez; tatlı olarak ölçülü tüketmek daha uygundur.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli drajenin içinde ne bulunur?
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje, kurutulmuş karışık meyve parçaları ve tatlı bir kaplamadan oluşur. Kaplamanın türü ve oranı markaya göre değişebileceğinden, ürüne özgü ayrıntı için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje ile dondurularak kurutulmuş meyve arasındaki fark nedir?
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje, dondurularak kurutulmuş meyvelere ek olarak tatlı bir kaplama içerir; sade dondurularak kurutulmuş meyvede bu kaplama yoktur. Bu nedenle draje genellikle daha tatlıdır ve meyvenin tek başına sunduğu atıştırmalıkla eşdeğer değildir.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli drajeye şeker eklenir mi?
Evet, dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje şeker ilaveli bir üründür. Şeker kaplamada bulunabilir; miktar ve kaplama içeriği markaya göre değişir, bu yüzden ürün seçerken ambalajdaki içerik ve şeker bilgilerini inceleyin.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje nasıl saklanır?
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli drajeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Nem meyve parçalarının gevrekliğini bozabilir; açtıktan sonra paketi iyice kapatmak veya ürünü hava almayan bir kaba aktarmak işe yarar.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje kilo aldırır mı?
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje tek başına kilo aldırmaz; ancak şeker ilaveli, enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır. Sık sık veya büyük miktarlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir; küçük bir porsiyonla yetinmek daha kolaydır.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje kan şekerini yükseltir mi?
Evet, dondurularak kurutulmuş karışık meyveli drajedeki ilave şeker ve karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketin; kişisel beslenme önerisi için sağlık uzmanınıza danışın.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje evde yapılabilir mi?
Evet, dondurularak kurutulmuş karışık meyveli drajenin benzeri evde hazırlanabilir; ancak meyveyi gerçekten dondurarak kurutmak özel ekipman gerektirir. Hazır dondurularak kurutulmuş meyve parçalarını uygun bir tatlı kaplamayla kaplayıp tamamen sertleşene kadar bekletebilirsiniz.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje çocuklara verilir mi?
Evet, dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje çocuklara ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak verilebilir. Şeker ilaveli olduğunu ve yapışkan ya da sert parçaların küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğini göz önünde bulundurun; küçük çocukları yerken yalnız bırakmayın.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.4mg · 6% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
71mg · 2% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje Nedir?
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje, içindeki meyvelerin suyu alınarak çıtır hâle getirildiği ve tatlı bir kaplamayla sarıldığı bir atıştırmalıktır. Meyve parçaları hafif ve gevrek, dış katmanı ise daha tatlı ve tok bir doku verir; karışımın meyve içeriği ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak sunabilir, kuruyemiş tabağına ekleyebilir veya tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Meyve içerse de şeker ve yağ bakımından yoğun, enerji veren bir üründür; lif içerir ancak taze meyvenin yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonu sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje ile Karşılaştır
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje Gibi Besinler
Dondurularak kurutulmuş karışık meyveli draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.