Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje Kaç Kalori?
Tatlı, meyvemsi ve çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 4% · Yağ 43%
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.26 g | 21% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 15 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 12 g | 60 kcal |
| 5 adet (küçük) | 15 g | 75 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 120 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 125 kcal |
| 10 adet (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 30 g | 150 kcal |
| 15 adet (büyük) | 45 g | 225 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 250 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 60 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve drajesi nedir?
Dondurularak kurutulmuş meyve parçalarının çikolatayla kaplandığı çıtır bir tatlı atıştırmalıktır. Meyvenin hafif, gevrek dokusu çikolatanın yoğun tadıyla birleşir.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve drajesi nasıl yapılır?
Meyveler önce dondurularak kurutulur, ardından çikolatayla kaplanıp draje hâline getirilir. Kurutma işlemi meyvenin nemini azaltarak gevrek dokusunu korumasına yardımcı olur.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve drajesi neden çıtırdır?
Çıtır dokusu, meyvenin dondurularak kurutulmasıyla neminin büyük ölçüde uzaklaştırılmasından gelir. Çikolata kaplaması da meyvenin gevrek ısırılışına karşı daha yoğun ve pürüzsüz bir katman oluşturur.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve drajesi nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra drajeleri hava almayan, serin ve kuru bir kapta saklayın. Nem, meyvenin çıtırlığını azaltabilir; ısı ise çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve drajesi sıcakta erir mi?
Evet, çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Drajeleri güneş alan yerde ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutun.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve drajesi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında tatlı ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Şekersiz çay, çikolata kaplamasının tatlılığını dengeleyerek lezzetini daha belirgin hâle getirir.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve drajesi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve drajesi meyve içerse de şekerli bir şekerlemedir. Günlük meyve porsiyonlarının veya daha az işlenmiş atıştırmalıkların yerine düşünülmemelidir.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve drajesi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, içindeki karbonhidratlar ve çikolata kaplamasının tatlılığı kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon miktarını öğününüzle birlikte değerlendirin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve drajesi tariflerde nasıl kullanılır?
Drajeleri servis etmeden hemen önce yoğurt, yulaf lapası veya tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Nemli karışımlarda bekledikçe çıtırlığını kaybedebileceği için son anda eklemek daha iyi sonuç verir.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve drajesi çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar küçük miktarlarda yiyebilir. Sert ve çıtır parçalar küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygunluğunu ve yerken gözetimi dikkate alın.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.2mg · 5% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
94mg · 3% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje Nedir?
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje, içindeki meyve parçalarının nemi dondurularak kurutma yöntemiyle alınan ve çikolatayla kaplanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Meyvenin ekşimsi aroması, çikolatanın tatlılığıyla bir araya gelir; kurutulmuş iç kısım hafif ve gevrek, dış kaplama ise daha pürüzsüzdür.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, tatlı isteğini gidermek için ya da dondurma ve yoğurt üzerine serpilerek yenebilir. Meyve tadı verse de şeker ve yağ içeriği belirgin bir şekerlemedir; 30 gramlık bir porsiyon küçük bir atıştırmalık olarak düşünülebilir. Daha hafif bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte az miktarda servis edebilir, çay yanında tek başına sunabilirsiniz.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje ile Karşılaştır
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje Gibi Besinler
Dondurularak kurutulmuş çikolata kaplı karışık meyve draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.