Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dondurmalı waffle külahı Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır waffle kapta dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dondurmalı waffle külahı (120 g) 342 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 47.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 15.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dondurmalı waffle külahı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
342
KCAL / 120G
Karbonhidrat
47.4g
· 17% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
15.1g
· 19% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
Dondurmalı waffle külahı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 342 kcal | |
| Yağ | 15.1 g | 19% |
| Doymuş yağ | 8.52 g | 43% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 47.4 g | 17% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Dondurmalı waffle külahı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 342 kcal |
| ½ adet (yarım) | 60 g | 171 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 285 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 399 kcal |
| 1 adet (büyük) | 170 g | 485 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 220 g | 627 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurmalı waffle külahı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurmalı waffle külahı nasıl yapılır?
Dondurmalı waffle külahı, waffle hamurunun kalıpta pişirilip kâse veya külah şekli verilmesi ve soğuduktan sonra dondurmayla doldurulmasıyla hazırlanır. Üzerine meyve, sos veya kırıntı eklenebilir.
Dondurmalı waffle külahı neden çabuk yumuşar?
Dondurmalı waffle külahı, dondurmanın eriyip çıkardığı nem waffle hamuruna geçtiği için yumuşar. Daha çıtır kalması için külahı servis etmeden hemen önce doldurun ve dondurmayı uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Dondurmalı waffle külahı ile klasik dondurma külahı arasındaki fark nedir?
Dondurmalı waffle külahı genellikle daha kalın ve kâse biçiminde waffle hamurundan yapılır; klasik dondurma külahı ise ince, konik ve elde tutularak yenmeye uygundur. Waffle kâsesi dondurmayı ve üst malzemeleri birlikte sunar.
Dondurmalı waffle külahı hangi soslarla yenir?
Dondurmalı waffle külahı çikolata, karamel veya meyve soslarıyla; ayrıca taze meyve, fındık ve bisküvi kırıntılarıyla iyi gider. Waffle kabının çıtırlığını korumak için sosu servis sırasında ekleyin.
Dondurmalı waffle külahı önceden hazırlanabilir mi?
Dondurmalı waffle külahı, dondurma eklenmeden önce hazırlanabilir; ancak içi doldurulmuş hâlde bekletilirse waffle kabı nemlenip gevrekliğini kaybeder. Kabı hava almayan bir kapta saklayıp servis etmeden hemen önce doldurun.
Dondurmalı waffle külahı dondurucuda saklanır mı?
Evet, dondurmalı waffle külahı kısa süre dondurucuda tutulabilir; ancak çözüldüğünde waffle kısmı çıtırlığını yitirebilir. Daha iyi sonuç için waffle kabını ve dondurmayı ayrı saklayıp servis öncesinde birleştirin.
Dondurmalı waffle külahı için hangi dondurma çeşitleri uygundur?
Dondurmalı waffle külahında top hâlinde servis edilebilen, çok hızlı erimeyen dondurmalar kullanışlıdır. Vanilya ve çikolata gibi klasik seçeneklerin yanında meyveli dondurmalar da waffle kabının tadıyla uyum sağlar.
Dondurmalı waffle külahı doldurulurken waffle kabının çatlaması nasıl önlenir?
Dondurmalı waffle külahının çatlamasını önlemek için dondurmayı bastırarak sıkıştırmayın ve sertleşmiş dondurmayı kısa süre yumuşatın. Kabı düz bir zemine koyup dondurmayı kaşıkla nazikçe yerleştirmek de kırılmayı azaltır.
Dondurmalı waffle külahı nasıl servis edilir?
Dondurmalı waffle külahı, dondurmanın eriyip kabı ıslatmaması için doldurulduktan hemen sonra servis edilir. Altına küçük bir tabak koyabilir, üstünü meyve veya sosla süsleyerek kaşıkla sunabilirsiniz.
Dondurmalı waffle külahı çocuklara verilir mi?
Evet, dondurmalı waffle külahı çocuklara verilebilir; ancak eriyen dondurma ve kırılabilen waffle parçaları dağınıklık yaratabilir. Küçük çocuklara otururken, gözetim altında ve rahatça yiyebilecekleri porsiyonda sunun.
Dondurmalı waffle külahı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
A Vitamini
117.6µg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
134mg · 19% GDV
Kalsiyum
154mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Selenyum
3.84µg · 7% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Dondurmalı waffle külahı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurmalı waffle külahı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 342 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurmalı waffle külahı Nedir?
Dondurmalı waffle külahı, çıtır, ince waffle hamurundan hazırlanmış külah ya da kâse biçimli bir kabın dondurmayla doldurulmasıyla yapılır. Dondurmacılarda ve pastanelerde özellikle sıcak havalarda tercih edilen, elde yenebilen bir tatlıdır. Waffle kabı hafif tatlı ve gevrektir; soğuk, yumuşak dondurmayla hoş bir karşıtlık oluşturur. Genellikle servis edilir edilmez yenir; bekledikçe kabı dondurmadan nem alıp yumuşayabilir.
Dondurmanın çeşidi ve üzerine eklenen soslar lezzeti değiştirse de bu tatlı genel olarak karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji veren, aynı zamanda şekerli bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon için küçük külah ve tek top dondurma seçebilir, ekstra sosları sınırlayabilirsiniz.
Dondurmalı waffle külahı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurmalı waffle külahı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurmalı waffle külahı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurmalı waffle külahı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurmalı waffle külahı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 14.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.8:1).
Dondurmalı waffle külahı ile Karşılaştır
Dondurmalı waffle külahı Gibi Besinler
Dondurmalı waffle külahı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.