Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐🍨

Dondurmalı kruvasan Kaç Kalori?

Yüksek enerji, rafine karbonhidrat ve yağ içerir; şeker oranı yüksektir.

KALORİ

360kcal

58orta

POTASYUM

135mg

LİF

1.6g

Dondurmalı kruvasan Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38.5g

· 43%

Protein

5.8g

· 6%

Yağ

20.5g

· 51%

Lif

1.6g

Dondurmalı kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Dondurmalı kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dondurmalı kruvasan İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dondurmalı kruvasan Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dondurmalı kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dondurmalı kruvasan Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.8:1).

Dondurmalı kruvasan Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Dondurmalı kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dondurmalı kruvasan kaç kalori?

Dondurmalı kruvasan 100 gramında 360 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g yağ, 38,5 g karbonhidrat ve 5,8 g protein bulunur.

Dondurmalı kruvasanın glisemik indeksi yüksek mi?

Dondurmalı kruvasanın glisemik indeksi 58'dir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Dondurmalı kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.