🥮
Dondurmalı katmer Kaç Kalori?
Şerbetli olmayan, ince hamurlu katmerin Antep fıstığı ve dondurma ile servis edilen tatlı versiyonu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurmalı katmer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
392
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 41%
Protein
7.1g
· 7%
Yağ
22.4g
· 52%
Lif
2.3g
Dondurmalı katmer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
118µg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Dondurmalı katmer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurmalı katmer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurmalı katmer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurmalı katmer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurmalı katmer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Dondurmalı katmer Gibi Besinler
Dondurmalı katmer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurmalı katmer kaç kalori?
Dondurmalı katmerin 100 gramı 392 kaloridir. Aynı miktarda 22,4 g yağ ve 39,8 g karbonhidrat bulunur.
Dondurmalı katmerin glisemik indeksi yüksek mi?
Dondurmalı katmerin glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 39,8 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Dondurmalı katmer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.