Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dondurmalı ice latte Kaç Kalori?
Kahve, süt ve dondurma içeren tatlı soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dondurmalı ice latte (350 g) 322 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 40.6 g karbonhidrat, 9.8 g protein, 14.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dondurmalı ice latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
322
KCAL / 350G
Karbonhidrat
40.6g
· 15% GDV
Protein
9.8g
· 20% GDV
Yağ
14.3g
· 18% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 12% · Yağ 39%
Dondurmalı ice latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 322 kcal | |
| Yağ | 14.3 g | 18% |
| Doymuş yağ | 8.4 g | 42% |
| Trans yağ | 0.35 g | |
| Sodyum | 161 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 40.6 g | 15% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 9.8 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dondurmalı ice latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 322 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 276 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 313 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 368 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 450 g | 414 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 418 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurmalı ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurmalı ice latte nasıl yapılır?
Dondurmalı ice latte, soğuk espresso veya sert demlenmiş kahve, süt, buz ve bir top dondurmayla yapılır. Bardağa kahve ve sütü buzla koyup dondurmayı en son ekleyin.
Dondurmalı ice latte ile normal ice latte arasındaki fark nedir?
Dondurmalı ice latte, normal ice latteye ek olarak dondurma içerir. Bu yüzden daha tatlı ve kremamsı olur; dondurma eridikçe içeceğin kıvamı ve tadı da değişir.
Dondurmalı ice latte için hangi kahve kullanılır?
Dondurmalı ice latte için en sık espresso kullanılır; yoğun tadı süt ve dondurmayla dengelenir. Espresso makineniz yoksa sert demlenmiş kahveyi soğutup kullanabilirsiniz.
Dondurmalı ice latteye hangi dondurma yakışır?
Dondurmalı ice latteye sade vanilyalı dondurma yakışır; kahvenin tadını bastırmadan içeceğe kremsilik ve tatlılık verir. Çikolatalı dondurma daha yoğun, karamelli dondurma ise daha tatlı bir sonuç oluşturur.
Dondurmalı ice latteye ayrıca şeker eklemek gerekir mi?
Çoğu dondurmalı ice latte için ayrıca şeker gerekmez; dondurma içeceğe zaten tatlılık verir. Daha az tatlı seviyorsanız şekersiz süt kullanıp önce dondurma miktarını azaltın.
Dondurmalı ice latte neden kısa sürede sulanır?
Dondurmalı ice latte, buz ve dondurma eridikçe sulanır. Kahveyi önceden soğutmak ve içeceği servis etmeden hemen önce hazırlamak erimeyi yavaşlatır; buzları uzun süre bekletmeyin.
Dondurmalı ice latte blenderdan geçirilir mi?
Evet, dondurmalı ice latte blenderdan geçirilebilir; bu yöntem daha homojen ve milkshake benzeri bir kıvam verir. Daha belirgin kahve ve dondurma katmanları istiyorsanız malzemeleri karıştırmadan bardakta servis edin.
Dondurmalı ice latte kafein içerir mi?
Evet, dondurmalı ice latte kahveyle hazırlandığında kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve miktarına bağlıdır; kafeine hassassanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayabilirsiniz.
Dondurmalı ice latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, dondurmalı ice latte kahvaltıda içilebilir; ancak kahve ve dondurma içeren tatlı bir içecektir, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yanında yumurta veya peynirli bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Dondurmalı ice latte gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; dondurmalı ice latte kahveden gelen kafein içerir. Kafeine duyarlıysanız akşam geç saatlerde tercih etmeyin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Dondurmalı ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B2
0.56mg · 43% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Biotin
4.9µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
277mg · 40% GDV
Kalsiyum
357mg · 36% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
539mg · 16% GDV
Sodyum
161mg · 7% GDV
Dondurmalı ice latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurmalı ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 322 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurmalı ice latte Nedir?
Dondurmalı ice latte, espresso ya da yoğun demlenmiş kahvenin soğuk süt ve dondurmayla buluşturulduğu kafe usulü bir içecektir. Tarifler değişse de kahve tabanı buz üzerinde hazırlanır; dondurma içeceğe tat ve kremamsı bir kıvam verir. Tek bir yöreye ait geleneksel bir içecekten çok, modern kafe menülerinde yer alan soğuk kahve çeşitlerindendir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafelerde soğuk kahve ya da tatlı niyetine tercih edilir; kahvaltıda alışılmış bir seçenek değildir. Sütlü, tatlı ve yumuşak içimli yapısı kahvenin acılığını dengeler. Süt ve dondurma nedeniyle karbonhidrat ve yağ içerir; 100 gramında 11,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için dondurmayı azaltabilir ya da sade kahvenin yanında küçük bir porsiyon dondurma tercih edebilirsiniz.
Dondurmalı ice latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurmalı ice latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurmalı ice latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurmalı ice latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurmalı ice latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dondurmalı ice latte ile Karşılaştır
Dondurmalı ice latte Gibi Besinler
Dondurmalı ice latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.