Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dondurmalı helva sandviç Kaç Kalori?
Tatlı, yoğun enerjili, tahin helvası ve dondurma bazlı sandviç
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dondurmalı helva sandviç (120 g) 516 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 47.4 g karbonhidrat, 8.6 g protein, 33.4 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dondurmalı helva sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
516
KCAL / 120G
Karbonhidrat
47.4g
· 17% GDV
Protein
8.6g
· 17% GDV
Yağ
33.4g
· 43% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 7% · Yağ 57%
Dondurmalı helva sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 516 kcal | |
| Yağ | 33.4 g | 43% |
| Doymuş yağ | 12.48 g | 62% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 47.4 g | 17% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 8.6 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Dondurmalı helva sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 516 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 194 kcal |
| ½ adet (yarım) | 60 g | 258 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 70 g | 301 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 adet (büyük) | 170 g | 731 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 860 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 240 g | 1032 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurmalı helva sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurmalı helva sandviç nedir?
Dondurmalı helva sandviç, dondurmanın iki helva dilimi arasına konduğu soğuk bir tatlıdır. Genellikle tahin helvasıyla yapılır; helvanın susamlı, yoğun tadı dondurmanın sütlü ve serin lezzetiyle birleşir.
Dondurmalı helva sandviç evde nasıl yapılır?
Dondurmalı helva sandviç yapmak için helvayı dilimleyin, yumuşamış dondurmayı bir dilimin üzerine yayın ve ikinci helva dilimiyle kapatın. Sandviçi kısa süre dondurucuda bekletmek, keserken dağılmasını ve dondurmanın hemen erimesini önlemeye yardımcı olur.
Dondurmalı helva sandviç hangi helvayla yapılır?
Dondurmalı helva sandviç en sık tahin helvasıyla yapılır; bu helva dilimlenebildiği için sandviç şekli vermek kolaydır. İrmik helvası da kullanılabilir, ancak daha yumuşak dokusu nedeniyle sandviçin elde tutulması zorlaşabilir.
Dondurmalı helva sandviç için hangi dondurma uygundur?
Sade sütlü veya vanilyalı dondurma, dondurmalı helva sandviç için iyi bir seçimdir. Nötr ve kremamsı tadı tahin helvasının aromasını bastırmaz; daha yoğun bir tat isteyenler çikolatalı dondurma da kullanabilir.
Dondurmalı helva sandviç Türk tatlısı mıdır?
Dondurmalı helva sandviç, Türk mutfağında yaygın olan tahin helvasını dondurmayla birleştiren bir tatlıdır. Ancak tek bir standart tarifi veya kesin bir çıkış yeri olduğunu söylemek doğru olmaz; ev yapımı ve işletme tarifleri değişebilir.
Dondurmalı helva sandviç ile dondurmalı irmik helvası aynı şey mi?
Hayır, dondurmalı helva sandviç genellikle dilimlenmiş tahin helvası ve dondurmayla hazırlanır; dondurmalı irmik helvasında ise tereyağıyla kavrulmuş irmik helvası kullanılır. Tatları ve dokuları bu nedenle belirgin biçimde farklıdır.
Dondurmalı helva sandviç dağılmadan nasıl kesilir?
Dondurmalı helva sandviç daha kolay kesilir, eğer dondurucuya kısa süre konup dondurması biraz sertleştirilirse. Keskin bir bıçak kullanın ve bıçağı kesimler arasında silin; helva çok soğukta sertleşirse servis etmeden önce kısa süre bekletin.
Dondurmalı helva sandviç dondurucuda saklanır mı?
Evet, dondurmalı helva sandviç dondurucuda saklanabilir. Hava almayan bir kaba koyun; böylece dondurmanın koku çekmesi ve helvanın kuruması azalır. Çözüldükten sonra tekrar dondurmak, dondurmanın dokusunu bozabilir.
Dondurmalı helva sandviç servis etmeden önce bekletilmeli mi?
Hayır, dondurmalı helva sandviçi uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin; dondurması eriyip helva dilimlerinden taşabilir. Sandviçi dondurucudan çıkardıktan sonra helva rahatça ısırılacak kadar yumuşadığında hemen servis edin.
Dondurmalı helva sandviç diyabeti olanlar için uygun mu?
Dondurmalı helva sandviç, içindeki tatlı helva ve dondurma nedeniyle kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planlarını dikkate almalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, uygun miktarı sağlık uzmanlarına danışmaları iyi olur.
Dondurmalı helva sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
144µg · 16% GDV
E Vitamini
2.28mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
0.38mg · 42% GDV
Manganez
0.74mg · 32% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Dondurmalı helva sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurmalı helva sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 516 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurmalı helva sandviç Nedir?
Dondurmalı helva sandviç, helva dilimleri arasına dondurma konarak hazırlanan tatlı bir sandviçtir. Tahin helvasının susamlı, yoğun tadı dondurmanın serinliği ve yumuşaklığıyla buluşur; farklı helva ve dondurma çeşitleriyle yapılabilir.
Türkiye’de özellikle yazın tatlı niyetine, evde ya da pastane ve dondurmacılarda servis edilir. Bekletmeden yemek iyi olur; dondurma erimeden helvanın hafif ufalanan dokusuyla birlikte tadını çıkarabilirsiniz. Enerjisi yüksek, yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin bir seçenektir; 100 gramı 430 kalori içerir. Daha küçük bir porsiyon tercih edebilir, yanında şekersiz çay ya da sade kahve içebilirsiniz.
Dondurmalı helva sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurmalı helva sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurmalı helva sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurmalı helva sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurmalı helva sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.52g
Omega 6:3 oranı 204:1
İdeal 4:1 üzerinde (204:1).
Dondurmalı helva sandviç ile Karşılaştır
Dondurmalı helva sandviç Gibi Besinler
Dondurmalı helva sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.