Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dondurmalı Çikolata Bar Kaç Kalori?
Dondurmalı çikolata barı, dışı çikolata kaplı dondurma barıdır.
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dondurmalı Çikolata Bar (60 g) 162 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 8.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dondurmalı Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
162
KCAL / 60G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
Dondurmalı Çikolata Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Dondurmalı Çikolata Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 324 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 486 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurmalı Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurmalı çikolata barın içinde ne vardır?
Dondurmalı çikolata bar, çikolata kaplamanın çevrelediği kremalı dondurmadan oluşur. Ticari ürünler ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; iç dolgunun ve kaplamanın ayrıntılı içeriği ürüne göre değişir.
Dondurmalı çikolata bar evde nasıl yapılır?
Dondurmalı çikolata barı evde yapmak için dondurmayı kalıplara koyup iyice dondurun, ardından eritilip ılıtılmış çikolataya batırın. Kaplamanın sertleşmesi için barları yeniden dondurucuya koyun.
Dondurmalı çikolata barın çikolata kaplaması neden çatlar?
Dondurmalı çikolata barın kaplaması, çok soğuk dondurma ile daha sıcak çikolata bir araya geldiğinde veya bar hızla ısı değişimine uğradığında çatlayabilir. Çikolatayı çok sıcak kullanmamak ve barı kapladıktan sonra hemen dondurmak çatlamayı azaltır.
Eriyen dondurmalı çikolata bar tekrar dondurulur mu?
Dondurmalı çikolata bar tamamen eriyip oda sıcaklığında beklediyse tekrar dondurmayın; erime sırasında çoğalabilecek mikroorganizmalar dondurmayla yok olmaz. Hâlâ donuksa ve kısa süre dışarıda kaldıysa hemen dondurucuya koyun.
Dondurmalı çikolata bar nasıl saklanır?
Dondurmalı çikolata barı, kaplamasının kokuları çekmesini ve dondurucuda kurumasını önlemek için kapalı ambalajında veya hava geçirmez bir kapta dondurucuda saklayın. Servis etmeden hemen önce çıkarın.
Dondurmalı çikolata bar gerçek çikolatayla mı kaplanır?
Dondurmalı çikolata barın kaplaması ürüne göre gerçek çikolata veya çikolata benzeri bir kaplama olabilir. Bu nedenle bütün barların aynı çikolata türünü içerdiği söylenemez; kullanılan kaplama ürünün içindekiler bölümünde belirtilir.
Dondurmalı çikolata bar ile çikolatalı dondurma arasındaki fark nedir?
Dondurmalı çikolata bar, dondurmanın dışı çikolatayla kaplanmış porsiyonluk bir üründür; çikolatalı dondurmada ise çikolata genellikle dondurmanın kendi aroması veya içeriğidir. Barın dış kaplaması ayrı bir katman oluşturur.
Dondurmalı çikolata bar çocuklara verilebilir mi?
Dondurmalı çikolata bar çocuklara ara sıra verilebilir; ancak çikolata kaplı, tatlı bir dondurma olduğu için günlük atıştırmalık yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için lokmalara bölerek verin.
Diyabeti olanlar dondurmalı çikolata bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler dondurmalı çikolata barı öğün planlarına göre tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve insülin ya da ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden doktor veya diyetisyen önerisi alın.
Dondurmalı çikolata bar kilo aldırır mı?
Dondurmalı çikolata bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı olarak yiyecekseniz porsiyonu göz önünde bulundurun ve bunu düzenli bir alışkanlık hâline getirmeyin.
Dondurmalı Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Dondurmalı Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurmalı Çikolata Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurmalı Çikolata Bar Nedir?
Dondurmalı çikolata barı, soğuk ve kremalı dondurmanın dışının çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tek porsiyonluk bir tatlıdır. Marketlerde farklı dondurma ve kaplama çeşitleriyle bulunur; belirli bir yöreye özgü olmaktan çok pratik bir dondurmalı atıştırmalıktır.
Türkiye’de genellikle buzlukta saklanır ve özellikle sıcak günlerde ara öğün ya da yemekten sonra tatlı olarak yenir. Çikolatanın hafifçe kırılan kaplaması, içindeki yumuşak dondurmayla tezat oluşturur. Enerjisi ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir tatlı tercih ediyorsanız küçük bir porsiyon seçebilir, yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Dondurmalı Çikolata Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurmalı Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurmalı Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurmalı Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurmalı Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Dondurmalı Çikolata Bar ile Karşılaştır
Dondurmalı Çikolata Bar Gibi Besinler
Dondurmalı Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.