Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dondurmalı cheesecake Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, sütlü tatlı; enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Dondurmalı cheesecake (140 g) 449 kaloridir. 100 gramında 321 kalori vardır. İçinde 43.1 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 27.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 252 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dondurmalı cheesecake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 140 g
449
KCAL / 140G
Karbonhidrat
43.1g
· 16% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
27.7g
· 36% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 7% · Yağ 55%
Dondurmalı cheesecake besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 449 kcal | |
| Yağ | 27.7 g | 36% |
| Doymuş yağ | 15.68 g | 78% |
| Trans yağ | 0.56 g | |
| Sodyum | 364 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 43.1 g | 16% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Dondurmalı cheesecake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 140 g | 449 kcal |
| 0.25 dilim (çeyrek) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 193 kcal |
| ½ dilim (yarım) | 70 g | 225 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 321 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 353 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 578 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 190 g | 610 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 321 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurmalı cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurmalı cheesecake nedir?
Dondurmalı cheesecake, cheesecake ile dondurmayı bir araya getiren bir tatlıdır. Bazı tariflerde cheesecake dondurmayla servis edilir; bazılarında dondurma katmanı cheesecake tabanıyla birlikte dondurularak hazırlanır.
Dondurmalı cheesecake evde nasıl yapılır?
Dondurmalı cheesecake, bisküvi tabanı ve cheesecake harcıyla hazırlanıp dondurmayla tamamlanabilir. Harcı pişirerek ya da pişirmeden hazırlayabilirsiniz; dondurmayı servis öncesi eklemek, erimesini ve cheesecake katmanını yumuşatmasını önler.
Dondurmalı cheesecake fırında pişirilir mi?
Dondurmalı cheesecake her zaman fırında pişirilmez. Pişmiş cheesecake tabanı kullanıp üzerine dondurma koyabilirsiniz ya da pişmeyen bir cheesecake harcını dondurarak hazırlayabilirsiniz; tarifteki yöntemi izleyin.
Dondurmalı cheesecake ile normal cheesecake arasındaki fark nedir?
Dondurmalı cheesecake, normal cheesecake’ten farklı olarak dondurma içerir veya dondurmayla servis edilir. Bu nedenle daha soğuk ve yumuşak bir dokuya sahip olabilir; normal cheesecake ise genellikle buzdolabında soğutularak sunulur.
Dondurmalı cheesecake nasıl servis edilir?
Dondurmalı cheesecake soğuk servis edilir; dilimlemek için kısa süre oda sıcaklığında bekletmek yeterlidir. Üzerine meyve, çikolata sosu veya kırılmış bisküvi ekleyebilir, yanında sade kahve ya da çay sunabilirsiniz.
Dondurmalı cheesecake dondurucuda saklanır mı?
Evet, dondurmalı cheesecake dondurucuda saklanabilir. Hava almayacak biçimde kapatın; servis etmeden önce dilimlenebilecek kıvama gelmesini bekleyin. Çözülmüş dondurmayı yeniden dondurmak dokuyu bozabilir ve güvenli olmayabilir.
Dondurmalı cheesecake buzdolabında ne kadar dayanır?
Dondurmalı cheesecake buzdolabında kapalı bir kapta saklanmalıdır. Dondurma katmanı çabuk yumuşayabileceğinden tatlıyı bekletmeden tüketin; oda sıcaklığında uzun süre kalmış veya tekrar tekrar çözülüp soğutulmuş parçaları yemeyin.
Dondurmalı cheesecake neden eriyor?
Dondurmalı cheesecake, dondurma içeriği nedeniyle sıcak ortamda hızla erir. Servis öncesine kadar dondurucuda tutun ve yalnızca kesecek kadar yumuşamasını bekleyin; masada uzun süre bırakmayın.
Dondurmalı cheesecake için hangi dondurma kullanılır?
Dondurmalı cheesecake’te sade vanilyalı dondurma sık tercih edilir; meyveli veya çikolatalı çeşitler de cheesecake’in tadıyla uyum sağlayabilir. Çok yoğun soslu bir dondurma seçerseniz tatlı daha ağır ve şekerli olabilir.
Dondurmalı cheesecake kilo aldırır mı?
Dondurmalı cheesecake, şeker ve yağ içeren enerji yoğun bir tatlı olduğu için sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek kilo artışını kolaylaştırabilir. Daha küçük bir dilim seçip bunu günlük tatlı tüketiminizin yerine koyabilirsiniz.
Dondurmalı cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
252µg · 28% GDV
B12
0.49µg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
364mg · 16% GDV
Kalsiyum
154mg · 15% GDV
Selenyum
7.7µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Dondurmalı cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurmalı cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (140 g) için alınan 449 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurmalı cheesecake Nedir?
Dondurmalı cheesecake, genellikle bisküvi tabanı ve krem peynirli dolguyla hazırlanan cheesecake’in dondurmayla birlikte sunulan hâlidir. Cheesecake’in pek çok çeşidi olsa da bu tarz, özellikle Amerikan kafe ve pastane kültürüyle özdeşleşmiştir.
Kremamsı ve hafif ekşimsi dolgu, gevrek taban ve soğuk, tatlı dondurmayla birleşir. Türkiye’de çoğunlukla pastane veya kafelerde dilim olarak, kahvenin ya da çayın yanında tercih edilir. Şeker ve enerjisi yüksek bir tatlıdır; 100 gramında 321 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek için küçük bir dilim alıp dondurma miktarını azaltabilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Dondurmalı cheesecake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurmalı cheesecake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurmalı cheesecake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurmalı cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurmalı cheesecake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.54g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Dondurmalı cheesecake ile Karşılaştır
Dondurmalı cheesecake Gibi Besinler
Dondurmalı cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.