Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dondurmalı bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, dondurmalı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dondurmalı bisküvi (75 g) 225 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 32.3 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dondurmalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
225
KCAL / 75G
Karbonhidrat
32.3g
· 12% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Dondurmalı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.32 g | 27% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 143 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 32.3 g | 12% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Dondurmalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 225 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 135 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 180 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 300 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 130 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurmalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurmalı bisküvi nedir?
Dondurmalı bisküvi, iki bisküvi arasına dondurma konularak hazırlanan soğuk bir tatlı atıştırmalıktır. Evde yapılabilir veya paketli olarak satılabilir; bisküvinin çeşidi ve dondurmanın aroması ürüne göre değişir.
Evde dondurmalı bisküvi nasıl yapılır?
Dondurmayı hafifçe yumuşatıp iki bisküvinin arasına yayın, kenarlarını düzeltin ve sandviçleri dondurucuda sertleşene kadar bekletin. Paketli çeşitler genellikle ultra işlenmiştir; evde yapmak içindekileri ve kullanılan miktarları seçmenizi sağlar.
Dondurmalı bisküvi ile dondurma sandviçi aynı şey mi?
Evet, dondurmalı bisküvi çoğunlukla dondurma sandviçi denilen tatlıyla aynı fikre dayanır: dondurma iki bisküvi veya kurabiye arasında servis edilir. Kullanılan bisküvinin türü ve şekli yöreye ya da ürüne göre değişebilir.
Dondurmalı bisküvi yapmak için hangi bisküvi kullanılır?
Dondurmalı bisküvi için şeklini koruyan, çok ince olmayan sade veya kakaolu bisküviler kullanın. Fazla kırılgan bisküviler dondurmayı sürerken dağılabilir; dolguyu koymadan önce bisküvileri soğutmak da montajı kolaylaştırır.
Dondurmalı bisküvinin bisküvisi neden yumuşar?
Dondurmalı bisküvinin bisküvisi, dondurmadaki nemi zamanla çektiği için yumuşar. Daha kıtır kalması için sandviçleri hızlıca hazırlayıp hemen dondurun ve hava almayacak şekilde sarın; bekledikçe bisküvinin dokusu değişebilir.
Dondurmalı bisküvi dondurucuda nasıl saklanır?
Dondurmalı bisküvileri dondurucuda, her birini ayrı ayrı sararak veya kapaklı, hava geçirmez bir kapta saklayın. Böylece kokuları çekmeleri ve yüzeylerinde buz kristali oluşması azalır; paketli ürünlerde ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Dondurmalı bisküvi için hangi dondurma aromaları uygundur?
Dondurmalı bisküvide vanilya, çikolata ve meyveli dondurmalar bisküviyle kolayca eşleşir. Yoğun parçalı veya çok yumuşak dondurmalar sandviçi hazırlarken daha fazla dağılabilir; dondurmayı kısa süre yumuşatıp soğuk bisküvilerle çalışın.
Dondurmalı bisküvi servis etmeden önce bekletilmeli mi?
Evet, dondurmalı bisküviyi servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek ısırmayı kolaylaştırır. Çok uzun süre dışarıda bırakmayın; dondurma hızla eriyebilir ve bisküvileri tutmak zorlaşabilir.
Dondurmalı bisküvi önceden hazırlanabilir mi?
Evet, dondurmalı bisküvileri önceden hazırlayıp servis zamanına kadar dondurucuda tutabilirsiniz. Tek tek sarıp kapalı bir kaba yerleştirmek, birbirlerine yapışmalarını önler ve ikram ederken porsiyonları kolayca ayırmanızı sağlar.
Dondurmalı bisküvi kilo aldırır mı?
Dondurmalı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha seyrek tüketmek veya küçük bir porsiyon seçmek, tatlı isteğini ölçülü biçimde karşılamaya yardımcı olur.
Dondurmalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
A Vitamini
56.25µg · 6% GDV
Biotin
1.58µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
83mg · 12% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Kalsiyum
89mg · 9% GDV
Selenyum
4.35µg · 8% GDV
Sodyum
143mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
139mg · 4% GDV
Dondurmalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurmalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 225 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurmalı bisküvi Nedir?
Dondurmalı bisküvi, iki bisküvi arasına dondurma konarak hazırlanan, genellikle soğukta saklanıp dondurulmuş olarak yenilen bir tatlı atıştırmalıktır. Evde sade bisküvi ve dondurmayla yapılabilir; hazır çeşitleri de bulunur. Belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, pratik ve taşınabilir bir dondurma ikramı olarak bilinir.
Buzluktan çıkarınca kısa süre bekletmek, dondurmanın çok sertliğini alır; çay ya da kahve yanında tatlı niyetine, özellikle sıcak havalarda tercih edebilirsiniz. Bisküvi kısmı kıtır, içi soğuk ve yumuşaktır. Karbonhidratı ve enerjisi öne çıkan tatlı bir seçenektir; 100 gramı 300 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek parça alıp yanında meyveyle servis edebilirsiniz.
Dondurmalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurmalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurmalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurmalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurmalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 20.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.2:1).
Dondurmalı bisküvi ile Karşılaştır
Dondurmalı bisküvi Gibi Besinler
Dondurmalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.