Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, kremamsı ve meyveli soslu dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma (120 g) 248 kaloridir. 100 gramında 207 kalori vardır. İçinde 34.3 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 10.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
248
KCAL / 120G
Karbonhidrat
34.3g
· 12% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
10.7g
· 14% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 248 kcal | |
| Yağ | 10.7 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 34.3 g | 12% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 248 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 41 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 83 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 124 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 269 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 373 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 497 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurmanın içinde ne var?
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma, vanilyalı dondurmanın üzerine dökülen orman meyveli sostan oluşur. Sos genellikle ahududu, böğürtlen, yaban mersini veya çilek gibi meyvelerle hazırlanır; kullanılan meyveler tarife göre değişebilir.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma evde nasıl yapılır?
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma, vanilyalı dondurmanın üzerine evde hazırlanan meyve sosu eklenerek yapılabilir. Meyveleri az miktarda suyla yumuşayana kadar pişirip ezerek sos hazırlayın; soğuduktan sonra dondurmanın üzerine dökün.
Orman meyveli sos hangi meyvelerden yapılır?
Orman meyveli sos çoğunlukla ahududu, böğürtlen ve yaban mersini gibi meyvelerin karışımından yapılır. Çilek de sıkça eklenir. Dondurmanızdaki sosun içeriği hazır ürüne veya ev tarifine göre farklılık gösterebilir.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma nasıl servis edilir?
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma, sosu üzerinde olacak şekilde soğuk servis edilir. Dondurmayı servis etmeden hemen önce kâseye alın; sıcak sos kullanacaksanız dondurmanın hızla erimemesi için sosu önce ılıtıp soğutun.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş orman meyveli soslu vanilyalı dondurmayı tekrar dondurmak önerilmez. Eridikten sonra yeniden dondurulması dokusunu bozabilir ve özellikle uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa gıda güvenliği riski oluşturabilir.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurmanın yanında ne ikram edilir?
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurmanın yanında sade kek, bisküvi veya taze meyve ikram edilebilir. Meyveli sosun ekşiliği, tatlı eşlikçileri dengeler; daha hafif bir sunum için yalnızca birkaç dilim meyve tercih edin.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma için donmuş meyve kullanılır mı?
Evet, orman meyveli soslu vanilyalı dondurmanın sosunu hazırlarken donmuş meyve kullanabilirsiniz. Meyveleri çözdürüp suyuyla birlikte kısa süre pişirin; sosu dondurmanın üzerine eklemeden önce tamamen soğumasını bekleyin.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar orman meyveli soslu vanilyalı dondurma yiyebilir; ancak bu tatlı şeker içerir ve günlük bir alışkanlık yerine ara sıra sunulması uygundur. Küçük çocuklara verirken dondurmayı hafifçe yumuşatıp küçük porsiyonlar halinde sunun.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma kilo aldırır mı?
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurmanın sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı isteği için daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu düzenli bir alışkanlık hâline getirmemek pratik bir yaklaşımdır.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma gece yenir mi?
Evet, orman meyveli soslu vanilyalı dondurma gece yenebilir. Ancak şekerli ve sütlü bir tatlı olduğu için yatmadan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; böyle oluyorsa daha erken saatte tüketin.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
A Vitamini
93.6µg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
222mg · 7% GDV
İyot
8.4µg · 6% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 248 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma Nedir?
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma, vanilya aromalı sütlü dondurmanın üzerine böğürtlen, ahududu ve benzeri meyvelerden hazırlanan bir sos eklenmesiyle yapılır. Belirli bir yöreye ait olmaktan çok, dondurmacılarda ve evlerde sık rastlanan bir tatlı çeşididir. Vanilyanın yumuşak, kremamsı tadı meyve sosunun hafif mayhoşluğuyla dengelenir; kâsede ya da külah içinde servis edilebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde veya yemek sonrasında tercih edilir; evde servis ederken yanına taze meyve ekleyebilirsiniz. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı bir tatlıdır; 100 gramında 28,6 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir top alın ve üzerine ilave sos dökmek yerine birkaç parça taze meyve koyun.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma ile Karşılaştır
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma Gibi Besinler
Orman meyveli soslu vanilyalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.