Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Meyve ve süt bazlı dondurma, ferahlatıcı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Twister meyve ve sütlü dondurma (70 g) 88 kaloridir. 100 gramında 125 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 1.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
88
KCAL / 70G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 6% · Yağ 18%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (çeyrek) | 18 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 35 g | 44 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 70 g | 88 kcal |
| 1 adet (büyük) | 85 g | 106 kcal |
| 100 g | 100 g | 125 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 175 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 125 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Twister meyve ve sütlü dondurma, meyveli dondurma ile sütlü dondurmayı bir araya getiren paketli, soğuk bir tatlıdır. Meyveli ve sütlü kısımların birlikte sunulması, onu sade sütlü dondurmadan ayırır.
Twister meyve ve sütlü dondurmanın aromaları ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Meyveli kısım genellikle meyve aromalıdır; belirli bir aromayı arıyorsanız ambalajdaki ürün adını ve görselleri kontrol edin.
Twister meyve ve sütlü dondurmanın meyveli kısmı meyve aroması veya meyve bileşenleri içerebilir; her çeşitte gerçek meyve parçaları bulunduğu söylenemez. Meyve püresi ya da suyu kullanılıp kullanılmadığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir.
Twister meyve ve sütlü dondurmanın kıvrımlı görünümü, meyveli ve sütlü dondurma karışımlarının birlikte şekillendirilmesiyle oluşur. İki farklı kısım aynı üründe sunulduğundan, her lokmada meyvemsi ve kremamsı tat bir arada alınabilir.
Twister meyve ve sütlü dondurma, meyveli ve sütlü kısımları olsa da öncelikle şekerli bir tatlıdır; günlük meyve veya süt porsiyonunun yerine geçmez. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tüketilebilir, ancak besleyici bir atıştırmalık olarak değerlendirilmemelidir.
Diyabeti olanlar Twister meyve ve sütlü dondurmayı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren şekerli bir tatlı olduğunu hesaba katmalıdır. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kan şekeri yönetimi için kendi sağlık uzmanının önerisini izlemelidir.
Evet, çocuklar Twister meyve ve sütlü dondurmayı ara sıra yiyebilir. Bu ürün tatlı ve soğuk bir atıştırmalıktır; meyve ya da ana öğün yerine sunulmamalı, küçük çocuklarda eriyen dondurmanın hızlı tüketilmemesine dikkat edilmelidir.
Hayır, tamamen erimiş Twister meyve ve sütlü dondurmayı tekrar dondurmak önerilmez. Çözünme sırasında ürün uzun süre sıcak kaldıysa bakteri gelişme riski artabilir; ayrıca yeniden donunca dokusu bozulur. Eriyip yumuşamış ürünü yeniden dondurmak yerine atın.
Twister meyve ve sütlü dondurma dondurucu dışında hızla yumuşayıp erimeye başlar; bu nedenle servis etmeden hemen önce çıkarın. Sıcak ortamda beklemiş veya tamamen erimiş ürünü tekrar dondurucuya koyup saklamayın.
Laktoz intoleransı olanlar Twister meyve ve sütlü dondurmayı tolere edemeyebilir; ürünün sütlü kısmı süt bileşenleri içerir. Laktoz hassasiyetiniz varsa tüketmek belirtileri tetikleyebilir; ürünün süt içeriğini ambalajdan kontrol edin.
Vitaminler
B12
0.13µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
A Vitamini
24.5µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
29mg · 4% GDV
Kalsiyum
41mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Selenyum
1.05µg · 2% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (70 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Twister meyve ve sütlü dondurma, meyveli buzlu katmanlarla sütlü dondurmayı bir araya getiren, çubukta sunulan paketli bir dondurmadır. Meyvemsi tat ile kremamsı dokunun aynı üründe buluşması, onu özellikle sıcak günlerde serinletici bir tatlı seçeneği yapar.
Türkiye’de ara öğünde, yürüyüşten sonra ya da yaz akşamlarında hafif bir tatlı niyetine yenebilir; çocuklar için de pratik bir seçenektir. Meyve tadı ferah, sütlü kısmı daha yumuşak ve kremamsıdır. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve şekerden gelir; 100 gramında 125 kcal bulunur. Porsiyonunuzu küçük tutmak veya daha doyurucu bir ara öğün için yanında taze meyve tercih etmek iyi bir denge sağlar.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.