Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rafaellolu dondurma Kaç Kalori?
Hindistan cevizli, süt bazlı, şekerli dondurma tatlısı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Rafaellolu dondurma 255 kaloridir. İçinde 27.8 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 14.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Rafaellolu dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 10% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
14.6g
· 19% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Rafaellolu dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 14.6 g | 19% |
| Doymuş yağ | 10.1 g | 51% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.8 g | 10% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Rafaellolu dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 255 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 38 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 71 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 332 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 383 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 459 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rafaellolu dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rafaellolu dondurma nedir?
Rafaellolu dondurma, Raffaello şekerlemesinden esinlenen, hindistan cevizi aromalı ve sütle hazırlanan bir dondurma çeşididir. Tarife göre badem, beyaz çikolata veya hindistan cevizi parçaları da içerebilir.
Rafaellolu dondurmanın tadı nasıldır?
Rafaellolu dondurma genellikle tatlı, kremalı ve belirgin hindistan cevizi aromalıdır. Badem veya beyaz çikolata eklenmişse tadı Raffaello şekerlemesine daha çok yaklaşır; kullanılan tariflere göre yoğunluğu değişebilir.
Rafaellolu dondurma ile Raffaello aynı şey midir?
Hayır, Rafaellolu dondurma ile Raffaello aynı şey değildir. Raffaello, hindistan cevizi ve badem içeren bir şekerlemedir; Rafaellolu dondurma ise bu şekerlemeden esinlenen, süt bazlı soğuk bir tatlıdır.
Rafaellolu dondurmanın içinde gerçek Raffaello şekerlemesi bulunur mu?
Her zaman bulunmaz. Rafaellolu dondurma, hindistan cevizi ve badem aromalarıyla Raffaello tadını taklit edebilir; bazı tarifler veya ürünler içine doğranmış Raffaello şekerlemesi ekler, bu yüzden içerik tarife göre değişir.
Rafaellolu dondurma evde nasıl yapılır?
Rafaellolu dondurma evde krema, süt ve şekerli bir dondurma karışımına hindistan cevizi, badem ve isteğe bağlı beyaz çikolata eklenerek yapılabilir. Karışımı dondururken ara sıra karıştırmak daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Rafaellolu dondurma makine olmadan yapılabilir mi?
Evet, Rafaellolu dondurma dondurma makinesi olmadan da yapılabilir. Hazırladığınız karışımı kapaklı bir kaba koyup dondururken birkaç kez karıştırın; böylece büyük buz kristallerinin oluşmasını azaltabilirsiniz.
Rafaellolu dondurma neden buzlu veya pütürlü olur?
Rafaellolu dondurma, karışım yeterince karıştırılmadan donarsa buzlu olabilir. Hindistan cevizi parçaları da dokuyu pütürlü hissettirebilir; daha homojen bir sonuç için hindistan cevizini ince kullanıp karışımı donarken ara sıra karıştırın.
Rafaellolu dondurma neyle servis edilir?
Rafaellolu dondurma, kavrulmuş badem, hindistan cevizi rendesi veya beyaz çikolata parçalarıyla servis edilebilir. Meyve ya da sade bir kahve de tatlı ve kremalı lezzetini dengeleyen eşlikçilerdir.
Rafaellolu dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Rafaellolu dondurmayı dondurucuda kapağı sıkıca kapanan bir kapta saklayın. Yüzeyde buzlanmayı azaltmak için kabın içine hava girmesini önleyin ve servis edeceğiniz miktarı alır almaz kalanını yeniden dondurucuya koyun.
Diyabeti olanlar Rafaellolu dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Rafaellolu dondurmayı yiyebilir, ancak şekerli bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye bağlı olduğundan, size uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Rafaellolu dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.34µg · 14% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Rafaellolu dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rafaellolu dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rafaellolu dondurma Nedir?
Rafaellolu dondurma, süt bazlı dondurmanın Hindistan cevizi aromasıyla buluştuğu, Raffaello çikolatasını andıran tatlı bir çeşittir. Badem ve Hindistan cevizi çağrışımı bu lezzetin karakterini belirler; ancak tarifler ve kullanılan parçalar ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de yazın serinletici bir tatlı olarak, öğün sonrasında ya da kahve ve çayın yanında tercih edilebilir. Kremsi, yoğun ve belirgin biçimde tatlıdır; Hindistan cevizi aroması dondurmanın sütlü tadına eşlik eder. Besin değeri bakımından enerji ve yağ içeriği öne çıkar; 100 gramında 255 kalori bulunur. Daha hafif bir tatlı için porsiyonu küçük tutup taze meyveyle servis edebilirsiniz.
Rafaellolu dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rafaellolu dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rafaellolu dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rafaellolu dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rafaellolu dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Rafaellolu dondurma ile Karşılaştır
Rafaellolu dondurma Gibi Besinler
Rafaellolu dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.